你今天晚上努力学习了，但是晚上的努力，直接变成你的能力。你的努力，得累积-段时间，才会变成你的能力。而你有了能力，并不会马上做出成绩。你的能力累积一段时间，才会变成你的成绩。而你有了一次成绩，并不会马上得到领导的赏识。你的成绩，得累积一段时间，才会性你得到领导的赏识。从努力到能力，到成绩， 到赏识，是有一个过程的，有一个积分的效应。但是你会发现，生活中有很多人，在开始努力的第一天就会抱怨:“我今天这么努力，领导为什么不赏识我?”他忘了，想要得到领导的赏识，还需要一个积分的效应。反过来说，有的人可能一直以来工作都做得很好，但是从某个时候开始，因为一.些原因，慢慢懈怠了。他的努力程度下降了，但是他的能力并不会马上跟着下降。可能过了三四个月，能力的下降才会慢慢显示出来，他会发现做事情不像以前那么得心应手了。又过了三四个月，他做出来的东西，领导开始越来越看不上了。在某瞬间，很多人会觉得“有什么大不了的，我不过就是这一件事没做好呗"，但他忘了，这其实是一个积分效应， 早在t八个月前他不努力的时候，就给这样的结果埋下了种子。努力的时候，都希望大家路间认可，面出了间题后，却不去想几个月之前的懈息。这是很多人都容易走进的思维误区。
原来量变到质变的变化还可以用积分效应来理解。
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