自愈练习50分钟，练习的过程中一会跺脚一会蹦跳的，眼睛流眼泪，并且有些热。最近发现自己是有一些着急，头上都起痘痘了，还好是表现在外面了，要是隐藏在身体里面时间久了就完蛋啦。坚持练习自愈，身体里面不会留对身体有害的东西，身体自愈能力强大了，它会很快的给清理代谢到体外。
我们练习有一个观点：“每次都是第一次”，练习久了大家就把它给忘了，落入自己形成的套路里面而不自知，练习往那一站：扭扭屁股，晃晃腿，大打呵欠，伸伸懒腰就可以；错了！大错特错啦！人每时每刻的状态都是全新的都是变化的，饭菜还要换样吃呢，何况是一个打开身体提升自愈力的练习呢？
每次练习的时候都要老老实实站好，思想靠边站给身体自由，不要身体还没有站稳屁股扭起来了，我去了，啊哈哈哈！你有没有这样？有的话抓紧时间改正，不要急于去动。身体它是完全可以自己动的，动的也会符合你身心的状态，不怀疑。
每次都是第一次，身体怎么样动思想是不知道的，如果思想知道就是你在控制身体。
套路
套路的里面是套路套路的外面是套路 真相不过是套路的装饰
套路得不到人心，不过套路真的是套路，能让人明知是套路仍被套路。
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应对套路的方法，一识别套路，二反套路。
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