百日瘦日从大年初十到现在，曲曲折折，磕磕碰碰，总算走了下来。里面的日更文章，有的用心写了，有的也很随意。收获呢？扪心自问，收获颇多。
有一位高人说：一切反动派都是纸老虎。百日日更亦是，有老虎的恐怖，也有纸老虎的不堪一戳。每天少玩20分钟，静下心来，打开灵魂，窥探内心深处，难吗？世上无难事，只怕有心人。此次百日瘦身，让我有了下个百日的信念。
再来个百日行动，主题是什么？结合自身，应该是防脱发了。
因为，中年男人的脱发秃头问题，是我不得不面对的一个现实。
如何防脱发，情志养生、运动养生、饮食调理，最下才是吃药。
充足睡眠、良好的情绪、合理规律的饮食、适量的运动。
还得找一个方向，才能提纲挈领。在读书上，上个百日主攻了白居易。下个百日，方向是王阳明，从王阳明的传记、传习录等中寻找源源不竭的动力。
加油加油
海上龙腾
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