1.把所有的情感需求统统掩盖起来——这样做可能会让他们相处和睦，但那份激情却消失殆尽了。
2.学会改善情感关系交流，有效管理个人压力，可以让我们每个人都体验到对生活的追求——生活的每一天都要快快乐乐、朝气蓬勃，每天都能感受到伴侣的爱，还有内心的满足，更伴有生活的使命、意义和目的。
3.我们不断克服挑战，学习认同和欣赏彼此的优点，并接受、理解和同情两人的局限，我们一路同舟共济，风雨与共。在相爱相守中共同成长，感情也越发深厚了。
在我们看来，爱的旅途就像在山上开车一样，正所谓山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
4.建立精神伴侣关系的过程并非自动自发。只有当我们做出内在承诺，真实地面对自己，寻找更高层次的爱，试图原谅并放下以往过错，知道该如何调整自己之前的无用行为，理解并愿意无条件接受伴侣的局限，最后还能一次次勇敢敞开心扉的时候，才能实现这一新时代的两性关系。
5.人们在自我绽放方面也有了更大程度的自由。
6.无论是男人还是女人都愈加渴望能够表达出全部的自己，不再受到任何压抑，无论是作为个体，还是两性情感中的一方，都可以完全绽放自我。正是这种新需求的出现，才形成并定义了我们对精神伴侣关系的追求。
7.其实造成我们内心痛苦、生理压力和精神折磨的最主要原因，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。
8.只要在嫁人生子之前先接受教育的洗礼，用知识丰富自己，女人就会更听从心之所向，选择自己热爱的职业，不断挖掘自身才华，在世界上大放异彩，也会让自己在经济上独立起来。
9.成功的传统生活伴侣关系固然能带来幸福与满足，却无法唤醒人们心中更深处的激情与活力，因为只有当他们完全释放独特自我的两性面时，才会感受到更深层次的那份激情与活力。
10.只有懂得接受自身男性和女性的不同特质，才能掌握保鲜密钥，体验长长久久的爱与激情。
11.你爱上一个人和你疯狂喜欢上一首新歌的过程是非常相像的。起先，你简直对这首新歌爱到无法自拔，感觉百听不厌。但倘若真的一遍又一遍地循环播放同一首歌，就算一开始时你浑身的每一个细胞都为之沸腾，但经过一段时间后，你最初的那种激情终会消逝。当一首歌对你来说是第一次听到，而且和之前听的歌曲都不一样时，它自然会刺激大脑的某种化学物质和激素的分泌，从而让你变得更加兴奋。一旦这首歌变得不再新颖特别，也就不会再刺激那些大脑化学物质和激素的分泌了。
12.通过成长变化来让感情持久保鲜，这固然重要，不过真实地表达自身的两性特质却更加重要。只有当男人在表达自己的男性特质时支持女人的女性特质表达，才会激发唤醒她的浪漫情怀。其实每当女人说她们想要一个“真正男人”的时候，这就是她们想要表达的意思。
不断表现温柔、脆弱、合作和相互依赖等女性特质，会让男人在表达男性一面的时候给予女人更多的支持。不过除非一个男人能同时充分地展现出这些女性特质和独立、理性、自信、实力等男性特质，一个女人才有可能爱上他，否则他是不会吸引到她的。很多情况下，要么她的爱会转变为一种柏拉图式的爱情，要么她对他的感情可能更像一种慈母般的爱。
同样，也只有当女人在表达女性特质时支持男人的男性特质表达，才会让他对她情有独钟。很多时候职业女强人都表示自己很孤单，因为男人都害怕她们的实力。其实除此之外，男人对她们不感兴趣的真正原因是很多职业女强人过多压抑了自己的女性特质。
女人越来越表现出独立、果断、自信和实力等男性特质，如果同时也使其与自身女性特质相互协调，会让男人对他们之间的感情产生更多的成就感。倘若她每天下班回家后，都能在他的关怀和支持中回到自己女性的一端，那么这不仅会让女人更加欣赏和感激伴侣，而且也会让男人更有成就感。
所以除非她能把这些男性特质的表达和温柔、包容、合作和相互依赖等女性特质的表达相结合，一个男人才有可能会爱上她，否则他是不会被她所吸引的。就算一开始时被深深吸引住了，那股激情也会消退得很快，因为他不会从她身上感受到被需要的感觉。
13.即便两人最初建立情感关系时的新鲜感最终会变成后来的相互熟稔和心照不宣，但只要能维持并重视彼此之间自然而真实的不同之处，那么就可以保持风采依旧，魅力不减。
在音乐领域中，有些超级明星的音乐即便已经发布了很长一段时间，仍然深受听众喜爱。而这种持久的喜爱之情不仅仅是因为音乐的新颖性，还因为他们的音乐与众不同。
14.在一段亲密无间的情感关系中，女方如果过度偏向男性的一面，就会导致男方过度地表现其女性的一面，让他变得更加消极、苛求、多愁善感。同样，男方如果过度偏向女性的一面，也很容易会把女方过度地推向她男性的一端。
15.女人如果越把男人当作一个有待解决的问题，就会越被禁锢在男性的一端。在这样的影响下，男人就会产生条件性抵制，只要女人一开始抱怨，试图想要他改变，他就会一直抗拒。而男人抗拒她的时候，她也会想抗拒回去，于是两人间的矛盾就这样越演越烈。
16.所以他们在对增加亲密的肢体接触和维持情感激情上的新要求没有得到满足时，会更容易通过沉迷于性来掩盖内心的痛苦。
17.在挪威，两项从近万对夫妇身上取得的研究报告表明，双方做同等分量家务的夫妻会更容易走向离婚。
18.通过每天额外花五分钟的时间听女人诉说苦恼，她就会感受到你的关注、倾听和欣赏。
19.女人更需要个人情感上的关爱，男人更需要个人情感上的成就感。
20.男人会本能、自觉地用好好赚钱养家的方式来表达自己的爱，但现在这样的表达方式已经不够了。现在女性需要的是他用小小的举动或言语来表达出个人情感上的关爱，就像当初约会时他主动地展现出的那种爱和支持。只有这样的关注、兴趣和浪漫的爱，才能让她回到女性的一端。
21.在精神伴侣关系中，男人在有意地去表达更多个人情感上的关爱时，女人就会从男性一面的表达状态中切换到充分感受并表现不同女性面特质的状态上。
22.只要男人懂得了尊重女人的需求，那么女人自然就会回以他需要的欣赏。
23.只要女人懂得让自己付出少一些，而欣赏他的付出与行动多一些，那么男人非但会变得更加温柔体贴、善解人意，而且还会对她更加欣赏。
24.通过给她一个拥抱，而不是提供建议或解决方案，他成功支持了她女性一面的表达。于是，他的睾丸素水平就会升高，因为这种成功支持了她的成就感，其实也会让他获得需要的支持。
当她感到有压力的时候，他最应该避免的事情就是大谈特谈自己有多开心。只有在女人愿意变得快乐时，男人的快乐才会感染她。当女人感到压力时，她不需要知道男人的生活有多幸福。当女人不开心的时候，男人在她面前谈论自己有多开心，无异于是在她伤口上撒盐。
25.如果一个男人感到压力重重，而此时他妻子却感到快乐而满足，那么妻子详细地描述自己的生活有多美好，这会让他有种被欣赏的感觉，因而压力也会有所降低。女性的快乐可以感染男性。由于没有意识到这一点，许多女性要么不敢轻易享受生活，要么不敢轻易表达自己的快乐和幸福，因为她们担心这会使伴侣的心情变得更糟。其实，她并不知道她的快乐和幸福常常可以点亮他的心情。无论何时，只要她能够发自内心地表达自己的快乐，她的女性激素就会上升，压力也会随之减少。
26.大多数时候，女人抱怨的目的都不是为了控制男人。但是要想幸福，她需要男人的支持。当她意识到她的抱怨不起任何作用时，她就应该停止抱怨，等到自己感到快乐时，等到自己开始感激他的支持时，才能稍稍地提出一些特殊的要求。少提要求，多给表扬，才是感情升温的秘密。
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