“一个人应该在他朋友身上找到他的劲敌。当你反对他的时候，你应该身心最接近于他。”
——《查拉图斯特拉如是说》尼采
相比于其他一切成瘾类物质，咖啡因....真的是太好了！
它不会让我们产生什么幻觉，反而会让我们的思维变得更加灵敏，还能改善我们的情绪。我就有过很多次稿子或PPT写不出来，然后几口咖啡下去，不一会就思如泉涌的经历。所以我个人对于咖啡因饮品绝对说不上反感。
但咖啡因的可怕之处在于，它会让你养成习惯，甚至在我们看来，是个很好的习惯。而养成习惯以后，我们一旦减小了摄入量，就会产生强烈的戒断反应，包括感觉自己变得迟钝，抑郁，甚至是身体上的痛苦。为了避免这种戒断症状出现，我们就只能维持甚至加大摄入的量，我们将被迫维持成瘾。咖啡因没有什么坏处，但“咖啡因成瘾”，有很多坏处，因为这将是一辈子的事！当你今天像往常一样端起咖啡杯的时候，你有意识到这个动作你将重复一辈子吗？
利用技术改善我们的生活，这是好的，但如果它会让我们产生依赖，那它就值得我们警觉。
咖啡因最大的问题在于---大家根本不会认为这是个问题。
我现在在韩国读书，下午上班路上可以看到.....每人手上都有杯咖啡！在这里，喝咖啡就像喝水一样自然。
我们能想到戒烟，戒酒，戒槟榔(强烈致癌物质)，但不会去想着戒咖啡因。尤其当我们身边的人都在做某件事的时候，我们会很难对这件事产生质疑。
“我可是在韩国啊”。
不，别人不能替你思考。
这其实是个“摄入频率”(或者说“量”)的问题，咖啡因好不好我们不能撇开“摄入频率”来讨论，但大家几乎都没有从摄入频率的角度考虑过，觉得今天摄入这个量的咖啡因是好的，那天天这个量也应该没太大问题。
咖啡因应该是你在某时用来增强自己的工具，而不是你为了维持生活能正常进行而不得不摄入的一种化学物质！
我未来的朋友，希望你看完今天这篇文章，能从摄入频率的角度重新思考一下自己和咖啡因的关系，你应该有所警觉。
在我看来，作为一位现代修行者，我们追求的不能只有高效，我们还应该是独立而自由的。
我不想跟你摆道理，告诉你你必须这么生活，不然怎么怎么。那样的你，即使听了我，也是不自由的。我希望打动你。
自由不仅是精神的自由，我们的身体也应该是自由的。自由不只是“你想要什么”的自由，也得有“你可以不做什么”的自由。
“生活黑客”是门强人哲学，如果你真的想做一名生活黑客，不妨进一步反思一下。
除了咖啡因，还有哪些你更加难以看见的“精神毒品”！
Ref:
《疯狂咖啡因：日常习惯如何让我们得益，受害和沉迷》-默里·卡朋特
《这本书能让你睡得好》-肖恩•史蒂文森
蝉时雨(3.6.8)
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