蔡磊2017年02月22日 阴转雨
学习：
跟读内容：《伤寒论》（二）辨太阳病脉证并治下第八05；《庄子》5-01；《文学启蒙》13
诵读内容：《易经》序卦传--坤卦
养生：
1.食疗：加料姜枣茶，红枣黑米糊。
2.锻炼：
(1)抡胳膊1000下;
(2)面壁下蹲100个（离墙3CM）；
(3)单盘40分钟以上；
(4)金鸡独立各2分钟（不扶墙，晃得幅度次数少。）；
(5)蹲着30分钟。
这几天天气变化比较大，心脏偶尔出现有早搏的现象，突然会有一下收紧的痛感，早起和午睡前后明显，承山位置没有按下也会有酸痛感，双脚酸软，脚底有胀感，循着手臂的心包经按摩，再把承山穴和涌泉穴用刮痧板按摩，情况会有所改善。进了养生群，最大的收获就是碰见身体出现的问题都能淡定处理，情绪放松，将学到的方法实践出来，做自己最好的医生。
今早抢麦做分享，接着小云的日记分享中关于作文的话题，将前几天收拾房间找到的儿子读二年级时，刚开始写作的日记本，里面是从2009年9月28日到2009年12月31日的日记，从第一页打满圈圈，勾勾，点点符号的日记，到最后有小诗，有童话的写作，重温了孩子在写作上走过的路，让我既开心又悲伤，开心的是当时自己面对孩子的第一篇日记选择了包容和鼓励，没有打击孩子对写作的兴趣，悲伤的是自己当时还没有接触到经典，在后面的很长一段日子里没能更好地去引导儿子，可能因此埋没了一个天才作家，但是今天的分享，起码将孩子走过的这条路拿出来给大家参考了，也就发挥了它曾经存在的作用，一切都是最好的安排，总结过去是为了更好的前进，活在当下，认认真真地过好每一天。
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