我在家做全职妈妈已经四年多了,四年里每天都在围着老公忙、宝宝忙、家务忙,几乎没有任何的社交活动。在这几年里唯一的成就就是生了两个孩子。
这让我对自己的价值感和认同感越来越低,沮丧,不甘、痛苦……这些负面情绪再生完二宝后全面爆发了。痛苦到极致让人想发疯,每天丈夫回来就是和他吵架,半夜三更也会哭着醒来,看到孩子就心烦,出于母爱的天性又极力的控制自己不对孩子发火。但我知道内心的火山很快就要爆发,大吵大闹、歇斯底里,只想破坏,毁灭所有,包括我自己。
我不知道自己到底想干什么,不知道自己为什么发脾气,我只感觉到痛苦。每当丈夫质问我“你疯了吗?!”“你又作什么?”“你被鬼附身了吗?!”我就觉得更加的绝望和疯狂,我怕自己真的会发疯,真的从此成为一个精神失常的人,可我又无法控制自己。
直到有一天晚上,我披头散发,哭的面容扭曲,还没有和老公吵,老公冲我吼到“你看看你现在人不人鬼不鬼的样子,不怕吓到孩子吗!”我强忍住发疯的念头默默回到自己房间,一遍又一遍告诉自己,“为了孩子,我一定不能这样,我一定要控制自己!”我是如此的爱他们,而他们又如此的需要我,我一定不会发疯,不会得什么产后抑郁症。我要拯救自己!可我又不知道如何拯救自己。这种状况让我感到了深深地绝望与恐惧。
我在如山的书籍和网课中,开始了自我的救赎。一次偶然的机会我接触到了船长——梁晓玲。最先学习的是船长的七天自信提升营,在这里开始了大团体学习的新体验。
每天班班发导读在学习群里,群里的伙伴各自学习,然后将感受打卡到小程序里。在这里,每天班班都会对小伙伴们的打卡内容进行赋能,小伙伴们也互相留言赋能,学习群里充满了温情和友爱。
这七天的学习中,我开始了对自我的重新认识,那个真实的自我;开始接纳自己的所有情绪,无论是积极的还是消极的;开始了拥有了感知爱与被爱的能力,这让我觉得自己还是一个真正活着的人。我对生活重新燃起热情,内心充满了能量。一个巨大的力量在体内推动着我的成长与改变。
现在的我正在参加21天人本主义心理学的入门课程,人本主义心理学也是船长的运营管理和各个课程的理论来源。刚刚接触到人本主义心理学,就被深深吸引。
区别于其他心理学流派的重要一点在于,人本主义心理学认为:每个人都拥有解决自我心理问题的能力,只是多数人不知道如何发挥自身的能力,而人本主义心理学就是要帮助个体找到解决问题的钥匙,开启自身潜能。我在学习中不断的从人本主义中汲取营养,不断的在社群打卡中敞开自己,袒露心声。我自己变得更阳光、更快乐,家里的氛围也变得更温馨、更和谐。
现在的我每天不仅要照顾两个宝宝的生活,还要进行心理学的学习和打卡输出,感觉比以前还要忙碌,但我的内心却充满能量!一边丰富人本主义心理学知识,一边将所学应用到我的生活中,这是我在家全职带娃的四年多时间里从未体验过的充实与快乐!
我也将继续深入学习人本主义心理学,并用所学知识帮助更多需要帮助的人!感谢船长,感谢人本主义心理学让我遇见更好的自己。
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