本文摘自Nossrat Peseschikian，1933-2010
第一幕：
我沿着一条街走着
人行道上有一个很深的洞穴
我掉了进去
我万念俱灰……毫无希望
这并非我的过错
为爬出这个洞穴，我耗尽了时间
第二幕：
我沿着这条街继续走
人行道上有一个很深的洞穴
我似乎没有看见，而掉了进去
我简直无法相信，再次掉入了同样的洞穴
但这仍不是我的过错
我依然耗费很长时间，才爬了出来
第三幕
我依然沿着这条街道走
人行道上有个很深的洞穴
我看到了
但我还是掉进去了……出于习惯
我的眼睛是睁着的
我知道我在哪里
这是我自己的过错
我很快爬了出来
第四幕：
我继续沿着这条街道走
人行道上有一个很深的洞穴
我绕了过去
第五幕：
我走到了另一条街上。
作者
诺斯拉特·佩塞斯基安
（Nossrat Peseschikian，1933-2010）
:生于伊朗，后定居德国，医学博士，哲学博士，精神病学家，神经科医师，心身医学专家，心理治疗师。德国威思巴登心理治疗研究院主任，积极心理治疗理论体系的创始人。
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本文标题：摘录 ｜痛苦——改变的引言
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