【情绪记录】

时间:2018.1.10

自己的情绪:小生气

情绪的来源：晚上参加课程，我们几个佛山拆书帮的小伙伴为大家准备了一些食物（包括水果，零食和寿司和茶水）。活动结束时，我跟大家说把垃圾放在袋里给我拿去扔了吧？结果发现有一个袋子里有4个寿司没吃直接扔在垃圾袋中。当下我就感到有点生气和不高兴，提高音量质问：为什么把寿司给扔了？其中一位朋友回复说：目测没有人吃了，所以我就扔了。我补充说：这个是大家花钱买来吃的呀。

价值观（经历）:我妈妈是一个比较节俭的人，如果出去参加宴会有余下的菜，我们家一般都是会打包回家的。一方面是家里有2只狗狗，可以给它们吃。另一方面，价值观是要珍惜食物。除非食物变坏了，过期，被弄脏或者真的太难吃，否则都不应该被浪费。

我的需求：希望小伙伴珍惜食物，处理食物前询问一下在座的人，包括我的想法和意见。我被尊重，被看到。