读书章节：第一章 10-21页
1.理论知识点摘要：
①惩罚造成的四个R：愤恨、报复、反叛、退缩（a.偷偷摸摸、b自卑）
②经常受到惩罚的孩子，要么变得极其叛逆，要么变得因恐惧而顺从。娇纵不论对于大人还是孩子都是一种羞辱，并会造成一种不健康的相互依赖，而不是依靠自己和相互合作。
③正面管教，以相互尊重与合作为基础，把和善与坚定融为一体，并以此为基石，在孩子自我控制的基础上培养孩子的各项人生能力。
④有效管教的4个标准：a是否和善与坚定并行，
b是否有助于孩子感受到归属感和价值感。
c是否长期有效
d是否能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格
f，是否帮助孩子挖掘自己的能力，并且建设性的运用能力。
⑤，大多数的父母认为在生气时就要解决的问题，其实就是最不适合解决问题的时候。在生气的时候，人们接通的是原始脑，其选择只有“站”只有站或者是逃。
⑥当孩子们有机会自己选择时，就会感受到自己的力量。
⑦当一个孩子违反了限制时，不要惩罚，也不要说教。如果孩子习惯了父母的说教和惩罚，他可能会说”我不知道”。
2.自我感悟：
自己在生活中经常采取说教的模式，孩子会比较烦，有时候孩子会说：好了，不聊了。
3.亲子互动实践：
我家孩子不爱运动，所以体型偏胖。孩子放学回家，吃膨化食品，喝酸奶……我说了几句要注意饮食，人家已经表现的不耐烦了，沟通的过程中要知道对方最在意的是什么，注意语言的模式，用对方喜欢的方式说话会更容易接受。
给自己鼓励的一句话：
错误是最好的成长机会。
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