重要但不紧急的事情：
健康保持、第七个习惯不断更新
睁眼
揉肚子
烧泡茶的水、烧煮饭的水、刷牙
倒油、主食、虾子和鸡蛋，开小火，准备蔬菜
少量茶叶，一泡倒水，二泡放在杯子
倒早餐的佐料：酱油和盐
煮好了凉一会，或者倒入不锈钢碗，端进房间。
洗手（不打肥皂）上厕所、洗脸
吃完早饭，洗碗，把肉高压锅煮上，散步15分钟。
肉煮好了后把中饭煮上（1杯米，两个鸡蛋，一个swallop）
11点准备蔬菜，小火清炒，11：30做好饭，12点吃完饭，吃饭后洗碗，收拾灶台，用牙线、刷野和漱口水；12：15下楼散步15分钟；午休30分钟。
四点烤鱼肉，准备酸奶、坚果，煮饭。然后锻炼30-60分钟。
锻炼完后吃饭，5：30结束，牙线加洗牙器。太阳落下前，散步15分钟。
7点洗澡洗衣服。
8点继续工作。
6：30-7：30
9：30水果时间
11：30-13：00
14：30水果时间
16：00-18：00
19：00-19：30
吃水果
20：00-22：00 中间9：00喝牛奶
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