每个人都需要爱，而宽恕是通往爱的途径。宽恕容易吗？不容易，尤其是面对那些伤害自己的人，而那些伤害都在我们的记忆深处，也许是父母的养育方式，也许是他人的一句话，也许是深爱的人的一次辜负。
曾经劝我妈，不要拿他人的错误惩罚自己，每次夜深人静想起，都夜不能寐。做出伤害事的人早已无事，而受到伤害的自己却在惩罚自己，值得吗？是的，不值得，可是我们每个人都在做，那些生气、抱怨、不甘，都是如此。
我妈回我，伤害我的人为什么要去原谅？那些伤害历历在目，为什么我要选择原谅？原谅的不是真实的那个人，而是放过自己，再深层次说，我们每次的不原谅，其实都是在指责自己，认为自己不够好，所以遭遇了这些，因为我们不爱自己。爱自己又怎么会用已经发生的事一遍遍的指责自己，他人伤害只有一次，可我们给自己的伤害是无数次。
宽恕不容易，但值得我们去学习如何宽恕。
有时不妨宽恕前去任意想象，自己让那个伤害自己的人得到惩罚，得到很多的惩罚，先“报复”对方。但是这并不适合多做，对我们自己不够好。
想象一个画面，有一个舞台，伤害自己的人站在舞台中心，我们想象他的身上发生着好的事情，他由衷的开心，我们看到他身上的好事情，也同样很开心。然后想像自己也站在舞台中心聚光灯下，我们身上也发生了好事情，我们从心里往外的开心和踏实。
这是一个有关宽恕的心理暗示，不妨去试试，不容易，但值得我们尝试。
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