人在有压力的状态下，是很难找到灵感的，原因是因为你的精力被压抑、焦虑等情绪完全占据了，唯一的办法就是摆脱这些不良情绪。
但这些情绪并不容易摆脱，每天都有千千万万人陷入到了抑郁、焦虑的情绪中，在这些负面情绪的影响下，他们的生活一团糟，甚到出现偏差行为，比如暴力、堕落、自杀等。
当然，较轻的负面情绪一般不会出现这些情况，但还是会给我们的生活带来方方面面的影响，最常见的是悲观。
昨天听了一本书，叫运动改造大脑，书中的观点是，运动可以让大脑分泌出让脑细胞继续生长的物质，也会分泌出让人兴奋的多巴胺，这也是为什么运动过后人会比较兴奋的原因。并且运动可有效的减缓压力，抑郁、焦虑等情绪，原因是运动可以增强人对自己的掌控感，而压力、焦虑等情绪的产生正是因为人们对自己情绪的失控，也是掌控感减弱。
今天的情绪并不太佳，所以早上坐了很久，写了删，删了写，最后还是全删了，愣是没写出什么来，中午吃完饭就去跑了一圈，回来感觉状态好了一些，看来这本书的观点确实是可信的。现在虽然状态还是不如往日，但至少还是写了一些东西出来，先不管写出了什么，至少还是坚持了一日一文。
我发现运动还有一个好处，运动过后精神更容易集中，说明运动可以提升专注力。
今天就先这样吧！明天继续，为自己加油。
网友评论