G156践行@ 2.0版 周检视 08（1015-1021）

60日设立初目标

【早睡早起计划  运动计划  听力练习计划】（2017 0901--1030）

60日连续早睡和早起计划（晚最迟11点，早最迟5点半），养成自然生物钟【允许过程中有不完美的发生】

60日连续每日至少半小时运动计划，感受生命活力。【允许过程中有不完美的发生】

60日连续每日练习英语听力计划，为流利听说迈步。【容许过程中有不完美的发生】

周检视之平衡检视&60目标周检视

☯️健康 ☯️学习 ☯️财富 ☯️家庭 ☯️社交 ☯️事业 ☯️休闲 ☯️效能

1.健康☯️

早起 07/07;（15--21号，最早4:53，最晚5:10，平均 5:00）

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早睡06/07(挑战100天，10月13号第1天。14--20号，最早10；58，最晚11:50，平均11：12)

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运动 07/07 (15-21号，最近3.02公里，最远10.07公里。加油)

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进步：早睡提前到预期晚上23点附近，继续保持巩固、保持平稳。

不足：睡眠时间不足，下周继续改善，下周挑战，睡眠增加半小时每晚。

2.学习☯️

英语听力练习：07/07（全勤，加油 ）

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学习力课程，赵周老师的课程，购买并学习（未完成，因为账单未理清，应尽快理清）

小确幸：听了Of软件群，伙伴们分享的攀登读书会，关于搞定一书的分享。攀登老师自己独到深入的见解，自己很受益。决定分享我们一组的小伙伴们。

3.财富☯️

第一次收听到，如何积累信用卡百万信用资产的课程，特别受益。好好养好手里的信用卡，开始系统积累。下一步重点，理清所有信用卡账单并排出纸质刷卡流程。

学好信用资产积累方法，完全可以，自给自足。正好可以还上自己投资NLP的第一笔巨额欠款！！！

需要学习信用卡财富积累的知识伙伴们，加我微信，免费加你入群。欢迎一起积累信用资产。

4.家庭☯️

【孝敬父母不能等//珍惜爱人不能等//教育子女不能等//成就事业不能等//享受人生不能等。】

双亲是自己最大的财富：和父母亲通话一次每周 （完成）

5.社交☯️

易效能班会+小组会+NLP学习

班会：1008我们一组班会，我做记录大臣，但笔录仍未出。这个我并未忘记。

小确幸：从1015班会时间起，云之家，出了会议文字自动同步功能，这个在会议发起人那里，这个值得我们大家注意和开心，以后记录大臣整理会议纪要，会方便很多。

NLP学习：本周无。

6.事业☯️

本周主要精力在学习信用卡课程上。按照时间管理从下而上的原则，先理清当下信用。当下，最最重要而紧急的事情！！！

7.休闲☯️

羊皮卷喜马拉雅音频，上周发现这个节目，这周复听。

19大1018开幕，看了相关记录片。我国国力大增，振奋人心。国家兴亡，匹夫有责，从我做起，关注19大，也是一种很好的休闲。

另外，本周，未关注歌曲。下周还是还会，通过练好一首歌，达到练声 的效果和目的。烂开始，重在开始。

8.效率☯️

梦想版雏形没有安排额外精力完成。现在快笔记之际，成了重要紧急的事。下周必须优先完成。另外，一定要清空大脑，排程一周，一直我梦寐以求的，加油做到，下周要创造烂开始，重要紧急的事情。

践行总结  下周（1022-1028）规划践行重点：

1 健康：要早睡。

2 学习：目前了想通了要持续关注提高会学习的这一能力。

3 财富；开源节流，目前当下重在节流止损、缕清当下。当下重要紧急的事情：节流和开源，先节流后开源。下周重点：节流重在理清所有信用卡的账单，开源重在复习NLP课程、看NLP教材和书籍、磨炼能力。

4 家庭：要例行问候爸妈平安电话，至少一次每周。

5 社交：班会笔录+阅读NLP书籍《做一个值钱的人》

6 事业：理清 当下的杂事，断舍离好 当下，然后在考虑。

7 休闲：适量，重复练习一首歌，练习声音。

8 效率：梦想版雏形！！！