献血献浆你我健康！
献血献浆你我健康！
【献浆知识】高血脂的防治
高血脂（习惯说法，科学说法是血脂异常），是指多种因素造成的血浆脂类物质代谢异常而引起的一系列临床症状。临床上高血脂判断标准：总胆固醇＞5.2mmol/l，甘油三酯＞2.3mmol/l。高甘油三酯与动脉粥样硬化形成没有直接关系，因此，应警惕胆固醇增高。因为胆固醇直接参与动脉粥样硬化的形成，可导致冠心病、中风等，因此危害大。胆固醇有“好”“坏”之分 ：“好”胆固醇：即高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，它将多余的胆固醇从动脉中清除,防止动脉粥样硬化形成,减少冠心病、中风等事件发生。“坏”胆固醇：即低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，它含量过多时，会钻入动脉壁沉积成斑块，堵塞血管，引起冠心病、中风等事件。
高血脂早期没有任何症状。很多人血脂高了也无从知道；有的即使知道自己血脂高，也不进行有效治疗。很多人常在不知不觉中突发心肌梗死、脑梗死，猝死。因此有人称高血脂是“无声杀手”。
高血脂一般症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆。另外，高血脂症常常伴随着体重超重与肥胖。不妨留心我们身边那些胖子，他们大都有高血脂，肥胖与高血脂如影随形。
高血脂会引起哪些疾病？
高血脂是造成血管粥样硬化的罪魁祸首。在诸多的致血管硬化因素中（高血压、糖尿病、肥胖等），它是第一危险因子，是直接致病的主要原因。其中甘油三酯、低密度脂蛋白是造成血管硬化的主要血脂成分。正常人血管内膜是光滑的，血脂增高会逐渐沉积在内膜下呈黄色粥样斑块。久之破溃、出血、管腔变狭、血管弹性减弱、血管硬化，血流在血管内流动时阻力增大，造成脏器的供血不足或完全梗寒，引起相应器官的缺血性或出血性疾患。如高血脂造成的动脉粥样硬化，若发生在冠状动脉，则会引起冠心病；出现心绞痛、心律失常、心肌梗塞、心功能不全，甚至发生心源性猝死（骤死）；若发生在脑血管，则引起脑栓塞、脑血栓、脑出血、慢性长期供血不足会引起老年性痴呆、帕金森氏病等。
高血脂的发生成因。
高血脂患病率高，我国现有1.6亿高血脂患者。患高血脂与许多因素有关，如遗传、不合理饮食、大量饮酒、缺乏锻炼、情绪波动及肥胖、年龄、性别、药物因素等。
高血脂是一种现代“富贵病”。尤其是在气温低的冬天，不少人缺乏必要的运动，又喜爱食用高热能食物，如肉类、甜食类、汤类等，容易增加脂肪，导致血脂升高。
关注自己的胆固醇状况。
如果您存在下列状况中的一种，就应该查血液的胆固醇水平 。
--已有冠心病或中风
--有吸烟、肥胖、糖尿病、高血压
--有冠心病、高血脂家族史
--绝经后女性
--40岁以上男性
积极改善生活方式 ，预防和减轻高血脂
•合理膳食
饮食高胆固醇及饱和脂肪酸食物，如动物内脏——肝、脑、肾、奶油、黄油及动物性脂肪，易造成胆固醇的增高；过量饮酒，动物脂肪及高糖食品，会引起甘油三酯增高。
•适量运动
•控制体重
•戒烟限酒
•常献血浆，降低高血脂病发生率。
献血献浆你我健康！
网友评论