今天和一个朋友约好，下午见面谈事。我已经开车在路上了，她短信过来，用一个不太合理的理由拒绝了这次的约见。
我感到很生气。第一反应是被放鸽子了。脑海中很多想法涌现出来：这个人怎么这样言而无信？昨天通了两次电话确认今天的约见，今天就自说自话取消了。完全无视我的宝贵时间和精力，实在是有些莫名其妙，不可理喻。
冷静下来回归内心，问自己：你为什么会这么生气呢？这件事让你学习到了什么？
看到自己不舒服的感受，核心点应该是自己被别人拒绝后的心理失衡。
那个爽约的朋友自然有她的原因，取消这次约见。
我如果用一个受害者的思维方式，就一定回去指责攻击这位朋友的爽约和不守信。但结果没有发生任何变化，反而破坏了关系。
我如果用一个成长型的思维，不去做太多的埋怨和猜忌。把焦点放回自己的内在，看到内在的情绪变化以及思维的自动运行模式。是不是小时候也发生过类似的事情，让我对这种朋友爽约的事情很难接纳？这些事情的反复出现是要告诉我什么？我想应该是“ 接纳”。
接纳一切事情发生的可能，让自己平静，安住当下。
所有事情的发生，都带着礼物，是来让我成长的！
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