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2021-01-22

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作者: 2018心如止水 | 来源:发表于2021-01-22 19:13 被阅读0次

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第648天 20210122本周约练第 1次(约练总232)

      今天上午去医院检查,挂了号以后,进行医生问诊,这个医生好像特别着急,没有耐心听我诉说问题,而是直接说要做什么检查,当时我有点堵的慌,在开做什么检查时又说做b超也没时间憋尿了………这些话让我更加难受起来,我受不了这种感觉,就直接站起来说,我不看了。

    本来我身体也没什么问题,就是觉得例假有一点点问题,没想到到这里反而让我的身体不舒服起来,不舒服那就不用看了,我想这是在提醒我身体没问题,不用来医院。回到家,我还是很难受,情绪低落,想哭。我提前告诉孩子,我心情不好,想呆一会,我能照顾好自己,让她自己先玩。

      我沉浸在自己难过的情绪中,特别难受,同时让我想到自己读高中时发生的一件事,忘记当时是生什么病了,医生看完,给我说怎么服药,说的特别快,当时我没听清楚他的安排,又问了一句,他说我不专注,在班里一定不是第一名……各种难听的话,当时我的泪水在眼眶里打转,但一直忍着,不想让他们看见我哭,那种难受被憋回去了,今天又被这个医生唤起来了。

      本来生病的时候是非常脆弱的,也是需要关心的,可医生不关心也就算了,那就好好做医生应该做的事情,看你的病,包你的药,你管我学习干嘛,这与你有关系吗?我成绩好坏干你何事?现在想来,是他严重侵犯了我的边界,怪不得当时我那么难受,又说不出来,一直以来,别人生气,总觉得是自己的错,又不知道哪里做错了,这种情绪在我身体的某一个角落压抑着。

    今天遇到相似的情境,压抑的情绪被唤醒了,同时因为自己的接纳也慢慢释放出来了。这些难受、憋屈、委屈浮在身体的表层,一点一点的显露出来,觉察到这些,我就接纳这些情绪,难受就难受吧,试着去理解自己,陪着那个难受的自己,难过以后,新的自己就会更加坚固。

      在成长过程中,我们会遇到各种各样的人,在关系里,有的人会尊重我们,有的人会侵犯我们的边界,这都是正常的,关键的我们自己要学会爱自己,学会辨别,剔除那些损耗我们能量的人,和那些尊重我们的人交往,慢慢的建立一种健康的关系模式。

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