张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第648天 20210122本周约练第 1次（约练总232）
今天上午去医院检查，挂了号以后，进行医生问诊，这个医生好像特别着急，没有耐心听我诉说问题，而是直接说要做什么检查，当时我有点堵的慌，在开做什么检查时又说做b超也没时间憋尿了………这些话让我更加难受起来，我受不了这种感觉，就直接站起来说，我不看了。
本来我身体也没什么问题，就是觉得例假有一点点问题，没想到到这里反而让我的身体不舒服起来，不舒服那就不用看了，我想这是在提醒我身体没问题，不用来医院。回到家，我还是很难受，情绪低落，想哭。我提前告诉孩子，我心情不好，想呆一会，我能照顾好自己，让她自己先玩。
我沉浸在自己难过的情绪中，特别难受，同时让我想到自己读高中时发生的一件事，忘记当时是生什么病了，医生看完，给我说怎么服药，说的特别快，当时我没听清楚他的安排，又问了一句，他说我不专注，在班里一定不是第一名……各种难听的话，当时我的泪水在眼眶里打转，但一直忍着，不想让他们看见我哭，那种难受被憋回去了，今天又被这个医生唤起来了。
本来生病的时候是非常脆弱的，也是需要关心的，可医生不关心也就算了，那就好好做医生应该做的事情，看你的病，包你的药，你管我学习干嘛，这与你有关系吗？我成绩好坏干你何事？现在想来，是他严重侵犯了我的边界，怪不得当时我那么难受，又说不出来，一直以来，别人生气，总觉得是自己的错，又不知道哪里做错了，这种情绪在我身体的某一个角落压抑着。
今天遇到相似的情境，压抑的情绪被唤醒了，同时因为自己的接纳也慢慢释放出来了。这些难受、憋屈、委屈浮在身体的表层，一点一点的显露出来，觉察到这些，我就接纳这些情绪，难受就难受吧，试着去理解自己，陪着那个难受的自己，难过以后，新的自己就会更加坚固。
在成长过程中，我们会遇到各种各样的人，在关系里，有的人会尊重我们，有的人会侵犯我们的边界，这都是正常的，关键的我们自己要学会爱自己，学会辨别，剔除那些损耗我们能量的人，和那些尊重我们的人交往，慢慢的建立一种健康的关系模式。
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