参加葬礼是对一生思考最多、最深刻的时候。人的一辈子最终都会剩下一堆骨灰，埋入土中，谁都不例外。无论你财富丰厚，还是高官厚禄，都是一样。来时空空，走时也是空空。40岁左右，人的一生也走过一半，怎样对待剩下的旅程，让自己离开时能够坦然面对。
要有健康的身体，要想拉长生命的长度，就是要有健康的身体。有的人60多岁，生活就不能自理；有的人80多岁，还虎虎生威，这就是差距。看看钟南山80多岁，领奖时还精神抖擞，因为他平时是在坚持锻炼身体。再看看现在的街上，药店比健身房多多了，当然很多健身不需要去健身房。只是说明现在生病的人还是挺多，对身体的关爱普遍不够。有的人以工作太忙、应酬太多、生活无暇顾及等等为理由，但是根本的是，这些都只是生命的调味品，身体才是根本，这些人都舍本逐末了，是不值得也不健康的生活方式。
要有所成就，要拉长生命的厚度。如果生命都是虚耗，在游戏中虚耗、在刷视频中虚耗，那生命再长也毫无意义。人生要做有意义的事，特别一生要做一件一辈子都值得骄傲的事。可以写写小文章，万一那一天出了一本对人们有所影响的书呢；可以环游世界，说不定哪一天领略完世界的美景；可以做一件自己喜欢的事…做一件尽量能让后人有益的事。等哪天要走完一生之时，想想这件事很有意义，一辈子足矣。
要尽快做你最想做的一件事。每个人都有自己的心愿，都会有一件很想做的事，要尽快去完成，不要等到生命最后留下遗憾。
要在追求美好生活的同时知足常乐。每个人都有追求美好的愿望，都想过上更好的生活，这是每个人的积极向上的心愿。我们努力上班、努力学习、努力创造…很大一部分原因就在于此，有的为了更大的房子、更好的车子、更多的物资享受…这是正常的，也是人之常情。但不可为了这些不择手段，有的铤而走险、有的绞尽脑汁…最后却没有一个好的下场。也不可为了这些付出健康的代价，有的三餐都顾不上、有的经常熬夜加班、有的压力太大…身体在繁重的工作、生活中不堪重负，把身体拖垮。我们尽最大努力去追求更美好的生活，但是不可欲望太高，让自己不堪重负、不择手段，更要知足常乐，过好当下的日子，美好的生活一去不复返，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
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