最高级的养生方法是什么？

什么是高级养生

高级养生就是精、气、神；

因为人之三宝为 精、气、神；

养我们人之三宝前提是经络通，

经络通，则精、气、神三者转换条达，充盈；

精、气、神足，则可濡养经络血脉；

人体五脏六腑运转平衡，人体与自然精微物质互换通泰，身轻体健，益寿延年。

如何训练我们的精、气、神？

握固训练，提肾气，防我们的能量

精准的方法是拇指在内，四指弯曲轻握拇指

大拇指指尖轻按无名指指根

提肾气为一

更重要的是防漏

漏精，漏气，漏神

眼漏精，口漏气，耳漏神