觉察

      四天儿童家塾班已经结束了，四天的时间里，很多的故事都和觉察有关，让我近距离看见了觉察到底是什么？他在我的生命旅程中，到底又起到了什么作用，对我的未来又有什么样的帮助。

      妞妞是我们儿童家塾班成长最好的小朋友，有很多的正知，能量意识以及个人能力，在整个儿童家塾班也算是名列前矛的，当然，我们对他的期望也是最高的。

      家塾班第二天的时候，她坐在了我的旁边，我是助教，我需要照顾孩子们的饮食，让孩子们学习正确评估自己的能力，安静，专注的能力。妞妞就在我身旁坐着，我先问了，博博，你的饭能吃完吗？博博说吃不完，然后就把自己吃不了的那一部分饭，放在了我的碗里，接着我又问林儿，林儿说她也吃不完，说罢，又把她多余的饭也盛到我的碗里了，这时候我又问了妞妞，

妞妞说，我能吃完，然后，我们就开始吃饭，过程进行的很顺利，当我吃完了饭，刚要起身。

妞妞说，马老师，我的饭吃不完了。

我问妞妞，那怎么办啊？

妞妞很不好意思的说，你帮我吃。

然后我又问，刚才不是问过你了吗？你说你可以吃完。

这时候妞妞说，我看见你把小朋友的饭都放在自己碗里，你的碗里已经盛不下了，我怕你吃不完。所以就没告诉你。

妞妞说完，立刻我就说，那我吃完吃不完是我的事，你吃不完是你自己的事情。

那一刻我感觉，不想吃饭还这么多理由，然后妞妞又说了，你是助教你应该帮我们的啊，那一刻我感觉自己被控制了一样，我觉得，这句话让我开始觉得不舒服了。

我就带着一点情绪说，有些事情可以帮，有的就不能帮。我不吃，你自己想办法。

然后妞妞回了我一句话，妞妞说，那我不吃了。

我说，不吃就不吃！

说完这句话，我的火一下子涌上了头，情绪瞬间产生，即将爆发的那一秒，突然一个声音从我脑子里闪过，然后我就进入了自问自答的一个状态中了。

“你在干什么？这是你想要的结果吗？”

“你是教学组第一责任人，出现这样的问题你是不是要好好的思考思考。”

“这不是我想要的结果，我想要的结果就是要好好的陪伴孩子成长，可是她那么说话我觉得让我不舒服，让我觉得她不尊重我。”

“你好好想想到底是谁不尊重谁了？好好思考一下你们之间发生的前因后果。”

      在接下来我认真的回观这个旅程，最终发现，妞妞一共说了几句话，其中有一句非常重要的话，我却没有感受到，没有觉察到，就是“我觉得你的饭已经很多了，我怕你吃不完，所以才没有让你帮我吃。”我只是听到了那些不好的话，最重要的这句话，我却没能听到。

      孩子是有爱的，她担心你吃不完，就自己硬撑着说我能吃完，所以，这是一股多么强大的爱啊，但是我却以为他就是坏人，他就是不愿意做。

      当我想到这里的时候，我的第一感觉就是，这是我错了，我没能阅读好孩子的那份心，反而让孩子收到了伤害，所以，她那样顶撞我，也是理所当然的。然后我的那股强大的正的力量开始慢慢的来了，不管怎么样，先把饭吃了，妞妞她肯定不会回来吃了，那就是我自己吃，吃的时候心里真的是不好受，因为，吃的是人家剩下的饭，而且人家办你的难堪，最后自己还要去找个台阶让自己下来，如果用两个字形容，我当时的心情，那就是“窝囊”，把事情做这样，我觉得也是没谁了。吃完了饭，我又找到妞妞，

我说，“妞妞你的饭已经有人替你吃了，我去把碗收了吧。”

后来妞妞问我说，“是谁替我吃了呀？”

那会还在觉得窝囊，而且又不想当孩子的面去承认自己的错，所以我回答了一句，

“你别管谁吃的，你去把碗收了就可以了。”

说完，妞妞立刻就把碗给收了，收了之后立刻又跑到我跟前说，到底是谁帮我吃了呀？是你不是？最后我想错就错了，没啥不敢承认的。本来我就是来学习成长的。

我说是我吃的。然后我就拉着妞妞的手，我说，妞妞，刚才是我没听清楚你表达的意思，你是因为担心我吃不完，所以一开始才不愿意让我吃你的饭。通过这件事情，我看到妞妞是有爱的，善良的，所以是我误会你了，我向你郑重道歉，对不起。你可以原谅我吗？

妞妞说，可以啊，然后我又告诉妞妞说，以后再有吃不完的东西一定要提前说，不管我的饭多还是少，你都要告诉我，我可以找别人或者想其它办法来解决，都是可以的。所以我能吃完，或者吃不完那都是我的事情，你吃完，或者吃不完那就是你自己的事情。先把自己的事情做好，咱们才可以帮助别人的。

说完妞妞很开心的就去玩了。

这件事到此已经结束了，原本可以得到100分的，结果因为自己没做好，又收拾了烂摊子，最后得了60分，所以这就是配德啊。因为我不具备听的能力，我感受不到她人的感受，我也不具备真正管理情绪的能力。更不懂得正确的表达自己的想法。其实就是，没有觉察的能力，这件事，只要但凡有点觉察就不会这样。所以你看，觉察是多么重要的一件事情啊。嗯，这就是水平，你服或者不服，这就是结局，这就是现实。是一定要接受的。

回到家里，就安静下来思考。

为什么我是这样的人？为什么我听不到？到底是什么阻碍了我？我究竟错在了哪里？我看见事情中，我内心一直有个声音和感觉，就是我觉得她能做好但是就是不愿意做。看起来这声音是没问题的，其实内在有一个天大真相，就是我是自私的人。一起来看一下这背后到底是什么。

“我知道她有能力做到，但是就是不愿意做。”这句话有个非常重要核心和真相，就是，他都那么有能力了，还不好好在做到上下功夫？他为什么要在做到上下功夫？因为她做到的越多，我就可以少操点心，我就可以轻松一些。也就是说，我想要求对方来按照我的意思来。所以这个认知和这个念想，就注定我是失败的，他蒙蔽了我的双眼，因为这是一个控制性的思维方式，一个控制性思维方式，一个自欺欺人的方式。

      这一定会让对方感受到不舒服的，会让对方感觉到你身上有一种控制人的能量，会被对方捕捉到和感受到，如果遇到那种意识能量差的孩子，他可能就会默默的憋在心里，成为一种伤害。对那种像妞妞那种意识能量强的孩子来说，他就会和你对抗。所以，之所以我想控制别人，是因为我懒惰，我自私，我想让她听我的，从而让自己少做一些，这就是个错误的思维。所以，我看到了规律，

当你感觉到

你和他人在一起不舒服的时候

真相就是

他人也感觉到了和你在一起也不舒服

不舒服的感觉来自于

我想要让他人

可以按照我的意思来对我

自己的痛苦

不开心

烦恼

都是来自于

他人不可以按照我的想法来。

      所以，在这件事中，让我有了一种恍然大明白的感觉，我觉得，看见自己的自私，其实是一件很幸福的事情。因为我知道，看见的那一刻，自私就会远离。又通过这件事情，让我明白了，有一种人，事前就可以觉察到感受到这件事应该怎么做。还有一种人，事中有觉察到和感受到这件事应该如何去做好。我就是最后一种人，在做错了事情之后有了觉察，所以才选择了去补救和道歉。

      当然，我也说过，老是道歉总做不到，那道歉就没有意义了，这一次让我看到还有一种道歉，是带着羞愧和惭愧的心来道歉的。因为我看到了最终的规律和真相，并且我还接纳自己的不够好，对自己做错的事情，对自己伤害过的人，怀有一种，谦卑，敬畏之心去面对的时候，那时候的道歉，才是一种真正推进自己前进的方式。

      美乐是一个传递幸福生活方式方法的企业，美乐也是一个传递幸福的地方，通过心上学，事上练的方式，来帮我我们一步一步的成长。只有一直带着觉察，带着谦卑，带着敬畏之心去做事情的时候，才会真正的拿到那个100%的结果。幸福并不难，做到了修身正己，幸福自然就会来了。所以，感谢陪伴我成长的孩子们，老师帮助我了成长，孩子用自己的生命去成就我们。感谢你们。成长快乐，我爱你们。