前天晚上听了覃杰大大的分享，受益良多。以下是覃杰大大分享的内容：
一、写作成长三连环
1.聚焦
处于现在这样一个信息爆炸的时代，我们能够获取的知识是无限的，甚至终其一生都学不完它的九牛一毛，这时候我们就需要聚焦一下了。覃杰给的建议是，先拿出纸张，写下自己做的十件事，然后划掉三个，再划掉三个，再划掉三个，那么也就剩下一件真正需要全力以赴做好的事了。当我们有了这一个目标，且把那些会影响完成这件事的其他事情晾一边，专注于这件事，这样才有足够的精力把这件最重要的事做好。
2.输入
不知道写什么的人一定是他输入的不够，而最佳的输入方式是读书。当然，读的书不能是五花八门的，而该是系统的。和聚焦做某件事一样，我们读的书必须是在同一个方向的。比如说我们想要学习理财知识，那么读的书本就应该和理财相关的，且从小白入门级的书开始读起。当我们一本，十本，二十本，一百本的把它读完，那么对这方面的知识就会有一定程度的了解。
3.输出
逛逛把书读完当然是不够的，要把书本中的知识内化为自己的东西，一定要去输出，把书中的知识内化为自己的东西沉淀下来。把专注的那个行业的痛苦的问题整理出来，然后假装正在写一本如何把这些问题解决的书，那么我们不仅能够学好这个行业的知识，还能够获得许多人的认可。
二、007工作日常。007工作日常是每天工作10小时，一周工作7天。它有七个重要的组成部分：
1.每天只做三件事。每天在前一天晚上写下第二天要做的三件事，就三件，不要多，这样多做的才会感觉有成就感。
2.起床七步法。第一步，先在床上平躺，然后手和脚就感觉有四个人把你拉着。然后你就把它伸直，伸直是一个舒筋的过程；第二部，是婴儿抱，像婴儿一样用双手把自己的膝盖抱起来，然后往外吐气，吐大概十口气的时候，胸中的很多东西就出去了，早上的那口气是有味道的。第三步，是搓手，双手搓把它搓热，第四步，是像打太极一样在脸上揉，那叫太极揉脸。第五步，是用大拇指跟食指把你的耳朵从头到尾的捋，把它捋热。第六步是，用手在颈椎那锤，颈椎是整个人的枢纽。第七步是用梳子把头皮梳一遍。这几部做完之后，整个人就不会犯困了。这个方法效果很好，值得去推广，所以我们就把它叫做七步起床法。
3.早起看看书。早上读书的好处是，会发现每一天就不会迷茫，看书脑子会不断的动，训练思考。同时，书上有很多我们想知道的答案，看书可以功利一点的看，我们刚才的输入是有系统的输入，那么我们看的时候其实也是去寻找答案的一个方式。
4.中午小休息。午饭后，睡二十至三十分钟，如果实在没有办法去睡，可以用冥想的方式。
5.有空就写作。随时把心思考记录下来，放在手机里，推荐大家用讯飞语记，它的好处是想到什么我就可以先对它说，它的翻译功能很强大，我们自己可能说的不对的东西，它都可能翻译出来。
6.澡前微运动。每天在洗澡之前，做20个深蹲，20个仰卧起坐，20个俯卧撑，它的好处是你不用去换鞋，不用换衣服，不用担心天气好坏，而且五到十分钟或者几分钟就能搞定，也不那么的累。
7.睡前复盘。复盘的好处是能放下今天的东西。只要把当天的事给写下来，即便当天有不愉快或者着急的事，也会安定下来，更好的入睡。
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