建立边界感
文|过云雨 199/200
情绪问题,对于自己来说,挺难的。
尽管自己很想解决当下的情绪,让自己能舒服点,却总觉得问题很多,自己无力回天。
当下的自己就会死死地钻牛角尖,怎么都不会转弯,更不会让自己好过。
正因为这样的情绪使然,使得当下的自己就是止不住地愤怒、哭泣,然后暴躁如雷,不仅无法解决问题,也无法改变现状。
现在事后回顾那一天的事情,觉得自己就像是疯子,被勉强做不愿意的事,内心的别扭被无限地放大,直到想到把事做绝,把事推到极端。
这种情况,大可不必,承认自己的愤怒,理解自己的不足。有些事不得不接受,学会去承担它,学习去努力地改变自己的态度。
只要自己想开了,事还是那事,但自己能变得云淡风轻。
事后复盘,看见自己的不足,我明白到,与其生气折磨自己,还不如约法三章,做好该做的事,彼此管好自己就行了。
(211014)
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