“
血压通常来讲是上压（收缩压）和下压（舒张压），这两个数字中任何一个过高都被称为高血压。
对于多数人，标准是收缩压 140 mmHg以下，舒张压 90 mmHg以下。
”
因为如果血压长期控制得不好
对全身各个器官都极具破坏性
尤其是心脏、大脑、肾脏、眼睛
这些损害的结果
会严重影响寿命和生活质量
血压每上升 20 mmHg
死亡风险就会翻一番
因此治疗高血压是非常必要的
得了高血压后，医生听到的问题最多的是：
——“医生，你看我可以不吃药不？”
这种情况下往往得到的答案是
——“不可以！”
那医生到底有没有坑你呢
——我们来看看高血压的治疗指南
1、≥60岁的人，应在收缩压≥150mmHg时或舒张压≥90mmHg时开始使用药物治疗。
2、60岁以下的人，应在收缩压≥140mmHg时或舒张压≥90mmHg时开始使用药物治疗。
3、有慢性肾病或糖尿病的成年患者，无论年纪多大，都应该在收缩压≥140mmHg时或舒张压≥90mmHg时开始使用药物治疗。
4、如果使用药物治疗1个月后还未达到血压控制目标，就应该加大用药剂量，或加用其他药物。
健康生活习惯能代替吃药吗？
——很遗憾，不能。
运动、减肥、戒烟、低盐低脂饮食……都对降压有帮助
一
超重的部分，每减轻 10 kg
血压降低 5～20 mmHg
低盐饮食，能帮助降低 2～8 mmHg
每天 30分钟，每周 5天的规律运动
能帮助降低 4～9 mmHg
注意，以上这些的降压效果，是不可叠加的。
但是，这些生活方式很重要，但其效果也还没有厉害到「治疗」高血压的程度。
完全健康的生活，只可能让早期、轻度的高血压回归正常。
一旦开始吃药就不能停吗？
——实际上，对于大部分高血压患者，终身服药都是难免的。
比起血压高，血压波动才是害处更大。
吃了一段时间降压药后，看到血压正常了，就不再吃了，过一段时间，看血压上来了又 开始吃药，这种方式会导致血压剧烈的波动。
然而高血压患者的血管弹性和调节能力比正常人差，血压的剧烈波动无法像正常人一样被缓冲，这是非常危险的，其发生脑出血 / 脑梗塞的危险可以高达血压控制良好者的 6.2倍！
良好的生活习惯加上药物治疗
血压控制良好
在有医嘱的情况下
是可以适量减少药物的服用量的
这样生活质量也不会有任何下降哦
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