我所说的“看见”，是指懂得自己生命底层灵魂呼唤的“看见”而非表面的理解，它是建立在对自己的生命有着非常深厚的慢慢的懂得的基础上。
打个比方来说，你看见我这个人，最浅的“看见”就是你看见我的身高外形以及穿衣打扮等等只是关于我这个人外在呈现的部分；深一点你可以看到我的形象气质言谈举止背后我可能受过的教育、读过的书、经历过的事情；再深一点你会透过我对这个世界的反应方式看到我可能出生于什么样的家庭，有着怎样的一对父母；更深一点你会看到我并不单纯是我，我可能是这个世界的任何一种形态，会看到一个人和这个世界合一的感觉。
所以说真正的“看见”，其实并非一件很容易的事情，我们会很容易被“一叶障目”而不能完全懂得自己。很多时候，我们认为的自己并非是我们真正的自己，除非你对生命有全然的了悟和懂得。
试想，当一个正遭遇青梅竹马的老公突然陷入婚外情的女人告诉你她感觉糟透了，她可以把命给他的初恋而来的老公告诉她他爱上的别的女生之后，她的生活开始陷入一片混乱，做什么事情都开始变得着急，情绪变得很不稳定，很多时候还会爆发歇斯底里的情绪，对着那时还是老公、对着年幼的女儿大吼大叫，自己都感觉自己快疯了的时候，你会怎么看她？
可能你会看到她的痛苦，你会很同情她，也很想帮助她，所以你把你所能想到的所有有可能帮到她的方法都告诉她。比如听她诉说，一起骂那个负心汉；比如要她尽可能挽回他，极尽献媚讨好之能事；比如报复他，自己也去找一个人来恋爱；比如跟踪他寻找证据为可能的离婚争取最大的权益等等。
这些对她有帮助吗？有，但并不是最好的帮助！
最有效最彻底的帮助就是协助她“看见”真正的她自己，可以为了自己自由做各种选择和决定的成熟的人！
当我们每一次毫无觉知的情绪失控，都表明我们又退回了孩童时代的无能为力和脆弱感里。可是我们又完全没有办法和那份痛楚在一起，所以我们有时就会选择把怪罪的手指向别人，努力把心底那份仅存的能量用来掩护那个如同惊弓之鸟、胆战心惊的自己。而这背后，又和自己生命的遗世独立和深切的孤独、绝望感相关，我们深信自己是如此的渺小和孤单！我们拼命想要抓住一些东西好让我们感觉到自己的存在，却不料并不在自己的掌控之中，所以就陷入更加深切的痛苦和绝望的深渊，如此轮回，苦不堪言。
有能力为自己做选择，是基于深信自己的生命底层有一份更大力量的指引，跟随它的启发去完整自己的生命。那么，无论是哪一种选择，都会让自己内心重新归于平静和安稳。
当然，不仅仅是象婚外情这样有杀伤力和破坏力的事情，日常的很多人际关系的小冲突当中依然可以把它当作是更接近自己灵魂的那块跳板。别急着向外抛掷石块，停下，先回到自己这里来！
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