2019.01.11PDCA和谈话欣赏

今日读书收获：PDCA

计划 执行 反馈 调整

反思：

每天的PDCA计划里要增加每项任务的时间和优先级

每天反省和提出解决方法

记录每日学习（系统的非系统的都行）

每天计划事项所占用的时间不要超过实际可支配时间的60%

老公不在家的晚上虽然没有很放纵，但是还是熬了会儿夜。因为周六没有安排，还比较放松。

今日系统学习心理学

老师布置的作业因为没有上课并没有完成，有点惭愧。当然老师通过让我们打自己屁股的方式帮助我们缓解愧疚了。下午结束前布置了寒假作业，仍然是5-10分钟的谈话，谈话中少说多听，不给建议，提出三个欣赏点，多夸夸对方，但不要夸奖对方的品格优点。

下课后我跟同事就边走边对练了起来。因为知道目的，变得不自然起来，而且确实出现了停顿的状态。这也反映出我平时在跟别人谈话时少说赞赏的话，这确实是我需要改进的地方。希望通过有意识的谈话练习，我能够学会自然赞赏，主动发现对方优点。