刚入伏的时候，我们就千叮咛万嘱咐，
要多出汗，把寒气排出去。
时至中伏，大暑已至，
更是阳气最盛，热浪滚滚的时节，
此时不排寒更待何时？
出汗是人体排泄和调节体温的方式，
在最热的时节适当多出汗确实有利于身体健康。
出汗能够调动全身器官，改善循环，
有助于排出体内的风寒湿气，
让身体更清爽健康。
反之，如果任由寒湿在体内积累，
可能引起这些问题：
吃凉腹泻，风湿关节炎，
浑身酸痛乏力，经常性落枕，
痛经，月经量少色暗，头痛，
容易感冒，消化不良，喝水都长肉，
湿疹，皮肤过敏，皮疹……
甚至心情不好，脸色灰黯，
长斑等等都和寒湿有关。
刚入伏的时候，我们就千叮咛万嘱咐， 要多出汗，把寒气排出去。 时至中伏，大暑已至， 更是阳气最盛，热浪滚滚的时节，...
刚入伏的时候，就交代过，要多出汗，把寒气排出去。大暑已至，中伏开始，阳气最盛，外热里寒，热浪滚滚，此时不排寒湿更待...
笔记如图 任何情况下（健身、感冒排寒），出汗都不宜多
昨日看到针灸匠张宝旬的推送，如下： 他建议中伏是排胃寒做好时候。我就试了灸鱼际穴，非常方便的穴位。 果然，灸完灸痕...
虽然立秋到来了，温度似乎还是没有下降，现在正是中伏时期，而此时是做好的祛湿排毒的黄金时间，天气炎热，人体出汗多，毛...
上午太热，没跑步。 傍晚跑步二公里，汗如雨下，乘着天热，多出汗，多排寒。
出汗有度，排湿祛寒 夏天人体能够自然出汗，这样有利于身体新陈代谢，提高免疫力。出汗是一种有效的排毒的方式，人体每天...
泡脚和泡澡好处多，正好听了金红姐的分享，赶紧形成文章记下来。 目标:排寒排湿气补气。 程度:微微出汗就可以了，切忌...
保重身体，坚持瑜伽坚持锻炼，多出汗，多排毒
这两天都跑了，做功了，没记。 北坞晨跑，秋风吹着，2公里后出汗也不多。处暑一到，早晚天凉，就不爱出汗，排寒排湿的最...
本文标题：中伏第一要义：多出汗，常排寒
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