阅读《情绪的奥秘》86页到98页
书中强调人的个体差异，我很认同。文化、家教、个人特质不同，面对同一件事，每个人的情绪反应都会不同。
比如家教，每个家庭都会有自己独特的家庭风格，家庭气质，从这个家庭走出来的孩子，就会带有这个家的特有气质。
正是因为我们来自不同的家庭，我们有不同的特质，才构成的我们这个多彩的世界。而我们又都不能独立存在，我们生活在这个世界上，必须要与周围的人发生联系，建立联结。这个世界存在你、我、他，“我”是问题的中心，你和他就是我们生存的环境，任何一个人都不能独立存在于世，与环境紧密联结的结果就是让这个中心“我”，变得更好。
我们不可以太自我，自以为是，而是要了解他人的爱好，他人的脾气，了解他们的观念和自己有什么不同，然后加以理解包容，彼此谅解尊重，这样我们的情绪才会更稳定。
不要试图去改变别人，那是特别难的一件事。而改变自己却是一件相对容易的事情。记得小时候，妈妈经常会为一些事情而情绪不好，妈妈的情绪写在脸上，回到家看到妈妈拉得很长的脸，我的心一下子就紧了起来，不敢说话，不敢放肆。妈妈的情绪就是我们家庭氛围的一个晴雨表，她高兴，我们家气氛就相对轻松；她不愉快，我们家那个人都敛声屏气。
我觉得这样的气氛很不好，还是更喜欢家里那个人都轻松自在的状态。可我改变不了我的妈妈，我下定决心，将来我建立家庭之后，一定通过我的努力，让我自己的家庭轻松和谐，每个人都是放松的状态。
现在我有了自己的家，在家里当然也会有情绪，但我会比较快的注意到自己的情绪，不让自己的情绪影响到家里的氛围，我也特别相信，我的改变会影响到一家人的改变。老公也好，孩子也好，他们都是独立的个体，他们不应该为我的情绪去买单。
我坚信一点，我的放松的状态一定可以影响我的家人，我不是为了控制谁而来的，我们在一起，是为了体验家的美好，生活的美好。
就这样坚定的走下去吧。
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