怎样拥有一颗喜乐的心？

怎样拥有一颗喜乐的心？

是什么造成我们的幸与不幸呢？美国“积极心理学之父”马丁.赛利格曼告诉我们是乐观。一个幸福的人也会有情绪上的起伏，但他会在整体上保持一种积极的人生态度，被乐观积极的情绪推动。

《圣经》中有一句话是忧伤的灵使骨枯干，喜乐的心乃是良药。使徒保罗多次提到要喜乐。他多受劳苦、多下监牢，被鞭子打、被石头打、被棍子打，遇着船坏三次，屡次行远路，遭江河的危险，盗贼的危险，同族的危险，外邦人的危险，城里的危险，旷野的危险，海中的危险，假弟兄的危险……他没有痛苦、眼泪、悲伤，而是充满平安、喜乐、盼望，他的喜乐不受环境的影响。所以他说：“我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富，或饱足、或饥饿、或有余、或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。”

我们都想要自己的生活幸福更幸福一些，那么怎样才能拥有一颗喜乐的心，活出乐观的自己呢？今天和朋友讨论了这个问题。

1.好奇心。多读书、多旅行，开阔自己的眼界和见识，多做一些自己从来没做过的事情，想做就去做，多多尝试。参加行动营以来，看到了许多有趣的人、美丽的风景，听到了许多美妙的歌声、有趣的故事，世界那么大，有那么多美好的事情，我们哪有那么多时光用来说“我不会”、“我害怕”、“我不行”、“我不开心”，保持好奇心，用尽全力，去做你想做的事，去爱你想爱的人，去成为你想成为的自己。

2.童心。常常和小孩子在一起，他们的童真可以影响我们。他们很善忘，尤其是不好的事情，他们不会存在心里，以免影响他们的快乐生活，他们善于忘记仇恨，和小朋友打架不开心的事记不得，有了矛盾甚至到哭打的程度，但很快就会恢复友谊，小孩子之间的感情是纯真的，他们对事物的看法没有多少的连贯性，一件就是一件，从来不牵强附会，不数落过去的仇恨。他们很简单，这种简单是透明的，就像山涧的溪水一样，清澈得什么都看得见。他们很容易开心。

3.知足的心。有的有钱人为什么会感到不快乐，许多人在富有之后比在努力致富的过程中还要沮丧，他们以为只要成功了就会得到幸福，但是当他们达到目标后又陷入“现在怎么办”的迷茫中，其实上帝给我们的不多不少刚刚好，我们要善于安排利用自己的金钱，懂得知足。

4.感恩的心。每天想想自己拥有的，感谢上帝赐给我们的一切，有家人、有朋友、有健康的身体……我们可以每天记录感恩的事情，记录自己的成就事件以及生活中的小确幸，当我们遇到困难挫折时，就拿出来看看，这些值得感恩的人和事，这些生活中的小确幸都会激励我们克服困难。

5.快乐工作和学习的心。我们常常在学校的时候想工作，工作的时候又想回到学校，我们一天要工作大概8个小时，带着上班如上坟的心情，这一天该过得有多不开心呢？如果我们把工作和学习的体验看作是一种特权，那么我们也许更能享受身处其中的感觉。

6.爱心。当我们懂得爱人时，我们才会更懂得分享、付出和珍惜。帮助别人越多，就越开心，自己越开心，就越容易去帮助别人，我们也会得到别人的帮助。通过分享和付出会让我们更懂得珍惜。前两天看了《活了100万次的猫》，这个猫活了100万次，有100万个人为它哭过，可它一次也没有哭过，它甚至厌恶它的主人们。第101万次时，它遇到了一只白猫，它和这只白猫相爱生了好多小猫，白猫慢慢变老，有一天死去了，这只猫哭得昏天黑地，再也没有活过来。它当国王的猫时，享尽荣华富贵，它不快乐，当水手的猫时，周游世界，赏尽世上风土人情，它不快乐……可是，它和白猫过着清贫的日子，却很快乐。因为，它有自由，有与白猫和小猫的爱，它知道了爱别人的感受，它便十分珍惜这一切，第101次的生命对它来说是最有意义的。

怎样拥有一颗喜乐的心？

我们的生命只有一次，愿我们能够常常喜乐，拥有幸福的人生。