朋友说，她一个月瘦了20斤，没吃药，没节食物，没运动，没去动手术。就是工作。
我难以想象，她曾经健身房天天打卡一个月也才3斤的浮动，什么工作效果这么好，看你步数每天也才两千多不像去做苦力啊？
她说，最近失眠，整晚整晚的睡不着，压力太大了。上次有个项目到她手上，改了两稿领导还是不满意，她有些着急，匆匆改了第三稿，领导后来找她谈话，叫她不用改了，让另一位同事接手。
虽然没怎么责怪她，但是心里还是像堵了块海绵似的，闷闷的。默默自己又重新做了一遍，也不敢发给领导看。类似的情况出现不止一次。
我有点理解她，连改正的机会都没有给人留，就像是下了死刑书，把你从计划里删除。比责怪你工作做得不好更糟糕的是，不认为你有把这份工作做好的能力。被视为可有可无的存在，是一种濒临灭亡的无力感。
她陷入死循环，从此，工作上变得畏手畏脚，唯唯诺诺，是有能力做好的，可是一直困在这个阴影里出不来，开始怀疑自己的能力，在办公室里都不敢大声说话，总觉得自己没资格。
我很心疼她，但是隐隐觉得这种状态非常不对。
如果你觉得自己一直陷在悲伤里走不出来
吴昕在《我家那闺女》里面奔溃大哭，在某次跨年演唱会中由于时间问题，节目被拿掉，只有她的被拿掉，她熬夜排练，她辛苦付出，别的主持人节目都在，为什么偏偏就是你的节目被拿掉？？这对吴昕的打击是致命的，用了两年时间才缓过来，不过我想她还是没有走出来，再次提起的时候，照样是奔溃大哭，在全国观众面前展示自己的悲伤。
一直陷在消极悲伤的环境中出不来。我认为是面对挫折最糟糕的情绪。你可以悲伤，但要记得停止。
一次次的挫折，是为了让你发现问题，修正、成长，而陷入无休止的悲伤只会对你的成长起到反作用。比如在被否定之后，没有争取证明自己可以，而是开始否定怀疑自己真的不行，比如，新的工作要交给你的时候，没有想着怎么做好，而是惶恐自己不会做怎么办……
可是人生哪有一直一帆风顺的呢，成功之所以不易，就是因为抵御住了失败吧，一次次跌倒、站起，不放弃，才有胜利的可能。而自我暗示的自卑怯懦更是击毁所有的开端。
如果你觉得自己一直陷在悲伤里走不出来
威尔逊说：要有自信，然后全力以赴。
可能这个挫折真的对你打击很大，真的一盆冷水熄灭所有热血，但是，成长路上，总是设置很多的关卡等着我们去突破，这个关卡可能正好没通过，没关系，自信点再来一次，借助他人的力量也可以，但是要记得继续向前，不能往前走了，还一直回头悲伤。
我崇拜面对挫折，能及时调整状态，立马投入复盘的人，他们不畏失败，充满自信，魅力无限，这种品质珍贵，正能量，而且时刻积极向上。
谁能过一帆风顺的人生呢，活在世上，好玩的地方就是在这里，不停闯关，停下来就没有意思了，所以啊，遇到挫折，化悲愤为动力才是正确的闯关秘籍，埋到谷底、打到尘埃里，触底反弹得才会更高。要有自信，然后全力以赴，你的人生，无限可能！
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