20200707

#每天跟我一起读#

《对生命说是》——对你自己说“是”，包括你的身体

第一次读奥南朵的文字，文字并不复杂，但阅读内化输出并不容易。有种听很快很快的演讲，还要做记录的感觉。

梳理一下，核心观点和逻辑是这样的：

说“是”非常困难，对存在的一切说“是”最是困难，因为我们对自己的评判远远比任何一个人对我们的批判来得更苛刻，而且有意识无意识地谴责自己，只因为我们没有达到自己想要的标准，这种无意识几乎无时无刻、无处不在。

为什么我们不能接受这个自己，总相信自己不够好、不够可爱、不够优秀。这些都和我们非常年幼的时候，父母、老师、其他某些人对我们说过的话做过的事有关系。

一旦我们抓住了这些我不够好的观念，它们就开始影响我们所有的活动，特别是我们的反应，尤其是当一些看上去不够好的事情发生的时候，比如考试失利了，没有升迁，聚会时别人受关注更多……

更值得注意的是，假如我们不爱自己，我们也不容许别人爱我们。当我们相信自己是不可爱不讨喜的时候，出现两位追求者，一个完全奉献自己发誓永远爱我，另一个无法确定他对我的爱，我会选择后者。最可怕的是9个人告诉我们我们有多好，而第10个人说了一些对我们来讲是负面的话，会影响我们的并不是那9个人的赞美，恰是那一个人的逆言。

我们要做的是什么？停止大脑一直塞过来的信息，告诉自己，我珍惜现在，我这样很好，重新改写评语，关注正向的事实。