十二月总结 | 2018

十二月总结 | 2018

本月主要事件：

阅读6本书，读书笔记2篇，书评1篇；

电影8部；电影手帐5篇；

星妈线上微课2次；张萌萌姐私房课；康永情商课；

月总结1篇；年度总结1篇；分享稿1篇；

加入野蛮生长社群；

坚持每日思考和总结；

新年计划；

十二月总结 | 2018

二、本月总结

1.本月养成了日结的微习惯。从上个月开始日结+每日一问，一开始不太习惯，中途断了两天，但经过这个月的强化，已经能够做到每天日结后再睡觉。

存在问题：日结还不够深刻。

措施：新的一年，我会继续坚持在效率手册上进行日结，除了日常记录，新增每日反思这一块内容，写下每天做得还不太好的地方以及改进方法。

2.一如既往地晚睡晚起，正常情况都是在十一点半左右才睡，早上七点左右起床。有好几个晚上睡觉已经过了凌晨。晚睡这个问题不仅仅是这个月才存在的问题，可以说是我在2018年遇到的最大障碍。由于我的原因，导致沐沐也很晚睡觉，基本都是十点过后才睡，偶尔熬到十一点过后。

问题：我的晚睡影响到孩子的睡眠。

措施：早睡早起是2019年势在必行的一个计划，因为下半年沐沐就上小学了，午休时间比较短，必须要保证晚上拥有充足的睡眠。考虑到先哄孩子睡觉再爬起来做事、学习等情况都不太现实，因为我已试验多次均失败，所以最好的办法就是和孩子同步休息，把前一天晚上要做的事挪到第二天早起后去做。为了保证升小学后维持稳固的休息习惯，所以必须提前半年建立起早睡的微习惯。到点儿放下手头一切事情陪孩子上床休息。这也意味着我们在时间上也要进行合理安排。

3.写作和运动的习惯还没建立起来。写作在最后十天因为任务繁重，要写的东西有点多，所以逼迫自己每天去写，但前二十天写得很少。而运动一直有一搭没一搭的，没有任何热情。结果体脂秤上一站，妈呀，突破了2018历史新高。

问题：这个月五斧头打卡，写作和运动两项惨不忍睹。

措施：先培养微习惯，2019年先从每日300字日更+每日运动10分钟开始，待这些已经变成日常，不再需要靠意志力维持的时候，可以再加大力度。

三、下月计划

1、开始微习惯练习，坚持五斧头打卡；

2、蔡康永情商课学习+笔记-100节；

3、分解并落实2019年度计划项目，让2019年拥有一个良好的开端。

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