2021.12.28
周五，开跨部门会议时，我提出了，办公室环境卫生需要大家共同维护，要求上班时间后不再早餐的行为时。财务部的总监打断了之后，说，行政部应该先予以指正，再不行，就罚他个一次两次，自然就会收敛了，而不是一说起就抛出一个通知，然后往工作群里这么一放，也没有什么效果的。
我听了不是滋味，这就在否认我的工作嘛。
CBT说：当有负面情绪时，就会有认知歪曲。我对财务总监对我的这番指责是有什么认知歪曲。是过度灾难化吗？被批评了就好像很不好的事情，在我童年中，是不是遭受了很多的负面评价呢?还是应该倾向呢？职场人应该怎么做，同事间应该互相尊重吗？还是夸大或缩小呢？
我采取的应对方式是什么？是顺从，是努力。我不敢否认他们，我只会更加努力的做好自己的本质工作。
那么我的核心信念是什么呢？这个就要剖析自己的能力感、价值感、可爱感和安全感等问题了。幼年的我因为家庭经济好不好，父亲重男轻女，小学初中甚至到师范学校都是靠家里亲叔叔的帮助而完成的。所以我对自己价值感偏低。总觉的自己是低人一等的感觉。小村子，家里穷，父母没有什么多大本事。所以自己才会拼命的努力，摆脱农村生活。
观摩的课程也似乎看到了自己，在工作中的小摩擦，我也对自己的认知做了一份分析。认识自己，看见自己，是为了更好的成就自己。
你也愿意分析自己吗？
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