早上，小丽吃完餐桌上的食物，准备喝牛奶。摸着玻璃杯里的牛奶，感觉有点凉。于是，一手举着杯子，一手拿着手机，坐在了客厅的沙发上，打算慢慢喝。边喝边欣赏简友们的美文。
“老婆，还在看手机，我上班去了！”
吃过早饭、换好外套的老公，一边朝外走，一边跟正沉迷于手机的小丽打招呼。
小丽心虚地听出了一丝埋怨的口气，逆反地把头一扬，迅速答复说，“我又不上班，干啥都自由！”
老公呵呵地回应，好，好，你自由吧，我上班去了。
“啪嗒”一声大门关了，小丽一下子从沉迷的文章中清醒过来，抬眼一看表， 不知不觉半小时过去了。她赶紧放下手机，起身去收拾餐桌。
小丽把餐桌上的碗盘杯筷迅速整合摞在一起，端进了厨房，放在了水池边。
然后去茶几上取过手机，点到今日的学习计划，准备听书。
边听书边洗碗，让小丽觉得这样很高效。干了家务，还能学习，一举两得，没有白白浪费时间。
站在水池边洗碗的小丽，转身去拿炉灶边要洗的煎锅。当煎锅快到水池的时候，一不留神，手中的锅把边上放着的牛奶玻璃杯碰倒了，杯子滑到了台面边上。小丽赶紧用身子挡，没挡住，玻璃杯顺着身体，节节落下，一声脆响，玻璃杯掉在地上，碎了一地。
小丽连喊糟糕，好看的玻璃杯又少了一只。
小丽从盒子里翻出了一个结实的塑料袋，小心翼翼地把玻璃碴装了进去。一些细小的渣子，手拿不起，只能用扫帚扫到簸箕里，顺手倒进了垃圾桶。
在倒入桶里的一刹那，小丽意识到应该把细小的玻璃渣也倒入到小塑料袋中。本来装袋的目的，是为不伤着挑拣垃圾人的手，这下前功尽弃了。小丽有些懊恼。
收拾完毕，回到书房，小丽开始自我反思。为什么刚才不小心打了玻璃杯，又把玻璃渣误倒入了垃圾桶，自己的脑子去哪儿了？
小丽觉得这个锅应该由专注力来背。
什么是专注力？（百度解释）
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。专注力是后天培养的，是一个持续且坚持的状态。
是什么因素影响了小丽的专注力呢
专注力首先取决于对事情的喜欢程度。
洗碗这件事，小丽不喜欢，没有吸引力，所以她无法保持长久的注意力在上面。每次洗碗的时候，就一心二用，好像用听手机来替代家务占用的学习时间，心理才能平衡。其实，到最后，听课也只听了大概，心急火燎还把玻璃杯打碎了，两样都没做好。
小丽反思，专注力是后天培养的。本来专注了一件事，实属不易，还要人为强加另一件事进来，使得第一件事做不到100%的用心，还破坏了好不容易培养起来的专注力。这个举动实在不明智。
小丽决定，以后，洗碗就是洗碗，不听手机了。一次只做一件事。把每一件事做的又快又好，在进行当中完成好。不能干着这件事，同时还做着那件事，要避免多任务多线程管理。享受看似慢的生活状态。
另外，要正确看待手中的事情。明确做事的目的。柴米油盐，是生活的一部分，做为家庭一员要履行职责。把它看作快乐的事情，去投入一定的时间，收获整齐的环境和明亮洁净的厨房。
同时，要保持平衡的心态。赶时间、忘记钥匙，丢饭卡，手忙脚乱，忙中出错，做一件事时还想着另一件事，往往是情绪和思绪混乱造成的。不受外界环境影响，提前做好计划，活在当下，风轻云淡。
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