写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

      怀孕的最佳季节：5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

怀孕的妈妈要吃这些水果

1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；

2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；

3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；

4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；

5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；

6.【板栗】补充叶酸；

7.【橙子】补充VC。

18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

准妈妈们动起来

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。

妈妈快乐让BB更漂亮

研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。

洗完头能用电吹风吗

电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

孕妇宜多吃板栗

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。

妈妈吃啥让宝宝更聪明呢

各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。

孕妈春季注意4大事项

防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。

防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。

防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。

防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。

将“胎位不正”扼杀在萌芽之中

想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。

孕期体重都长在哪儿了

一般孕期体重增长10-12.5kg。

主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。

每个月的胎儿像什么果蔬

孕2月：像葡萄，BB有心跳；

孕3月：像李子，BB眼睛形成；

孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；

孕5月：像西柚，BB头发生长；

孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；

孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；

孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；

孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；

孕10月：像西瓜！

孕期各种营养的补充时间表

0-8周：补叶酸，防畸形。

9-12周：补镁和维生素A。

13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。

17-20周：维生素D和钙。

21-24周：补铁。

25-28周：补食物纤维，防便秘。

29-32周：补不饱和脂肪酸。

33-36周：补蔬果。

37-40周：补维生素B12和维生素K

准妈妈饮食参考

孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。

三美食，远离难看妊娠纹

1.西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西;

2.猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；

3.猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。

孕妇爬楼梯是否有助于分娩

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。

母乳喂养产前必做准备：

1.孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。

2.孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。

3.凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

4.孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。

临产征兆，准妈妈你得了解

临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

准妈妈和孕期女性如何搭配补充营养！

        怀孕第1个月

　　 主打营养素：叶酸

　　 作用：防止胎儿神经器官缺陷

　　 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

　

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　

        怀孕第2个月

　　 主打营养素：维生素C、维生素B6

　　 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

　　 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

　　  Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

　　  对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

　　  怀孕第3个月

　　  主打营养素：镁、维生素A

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：促进胎宝宝生长发育

　　  镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

　　  胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

　　  怀孕第4个月

　　  主打营养素：锌

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：防止胎宝宝发育不良

　　  这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

　　  Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

　　  怀孕第5个月

　　  主打营养素：维生素D、钙

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

　　  孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。

        此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

　　  当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

　　  怀孕第6个月

　　  主打营养素：铁

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：防止缺铁性贫血

　　  此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

　　  为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0。3—0。6克硫酸亚铁。

　　  怀孕第7个月

　　  主打营养素：“脑黄金”

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们 写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

　　  DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

　　  为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

　　  怀孕第8个月

　　  主打营养素：碳水化合物

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：维持身体热量需求

　　  第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

　　  怀孕第9个月

　　  主打营养素：膳食纤维

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：防止便秘，促进肠道蠕动

　　  孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

　　  怀孕第10个月

　　  主打营养素：硫胺素（维生素B1)

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

　　  作用：避免产程延长，分娩困难

　　  最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

        当然，作为基础营养素，蛋白质和综合维生素在这十个月中是一直要陪着孕妈妈的。

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

待产包八大件

妈妈：1. 户口，身份证，生育服务证等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳垫。4. 产褥垫，卫生纸。5.吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。

宝宝：1. 连体衣，和尚服。2. 纸尿裤。3.尿布。4. 红屁股膏。5. 喂奶装备。6. 擦奶巾。7. 湿纸巾。8. 襁褓。

产房里的那些尴尬事

1.你会被脱光光；

2.你会被肛检；

3.你会被剃阴毛；

4.你会被插尿管；

5.可能是男医生接生；

6.你会大小便失禁；

7.你会被灌肠；

8.你会被会阴侧切；

9.你会大喊大叫，毫无形象......

月子期间10注意

1.一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。

2.产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

3.前两周只能用温酒水擦澡。

4.洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。

5.严禁洗头。

6.不能抱孩子，喂奶应侧躺。

7.不能亲自为孩子洗澡。

8.要有安静，舒适的环境，不能吹风。

9.不能爬楼梯。

10.不要流泪，少用眼。切记了！

坐月子到底要多少天

传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。

容易导致回奶的食物

1.豆豉；2.乳鸽；3.太咸的或者腌制的食物；4.大麦茶；5.全麦麦片；6.韭菜；7.苦瓜汤；8.巧克力；9.香椿；10.麦乳精；11.麦芽；12.花椒；13.猪肝、鸡肝等肝类；14.山楂；15.地瓜；16.柚子；17.鳖；18.西梅；19.提子；20.人参；21.豆角。

产后必知：少喝浓汤

脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。

产后红糖水别喝太久

红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。

产后妈妈坐月子的特效食谱

山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：

1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。

2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

4.加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”

1.莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2.黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3.黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4.海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5.莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳)

母乳解冻注意事项

1.先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。

2.不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分。

3.不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。

4.只能保鲜24小时，否则要扔掉。

5.可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。

新生儿照顾必修10门课

第1门课 哺喂母奶或配方奶。

第2门课 睡觉。

第3门课 宝宝哭泣与抱法。

第4门课 换尿片。

第5门课 洗澡。

第6门课 宝宝的穿衣哲学。

第7门课 脐带护理。

第8门课 便便和疾病。

第9门课 亲子互动。

第10门课 婴儿用品消毒。

孩子营养状况公式

考普氏指数：

体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数标准，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

照顾新生BB的15个贴心之举

1.单独小床

2.避免阳光直射眼睛

3.不需要用枕头

4.选择纯棉衣物

5.衣服单独清洗

6.勤洗小屁屁

7.奶瓶消毒后再用

8.吃奶后拍嗝

9.及早出去晒太阳

10.勤剪指甲

11.每天洗澡

12.鼻孔别随便抠

13.坚持抚触

14.注意清洁乳头

15.布尿布配合隔尿垫巾使用

新生BB护理10大禁忌

1.忌用塑料薄膜做婴儿尿布

2.忌拧捏婴儿脸蛋

3.忌让婴儿睡在大人中间

4.忌用洗衣粉洗婴儿衣服

5.忌剪婴儿眼睫毛

6.新衣物宝宝不能直接穿

7.忌久留婴儿头垢

8.忌拍打婴儿的后脑、后背

9.忌在婴儿卧室放花卉

10.忌给婴儿洗澡过多

塑造“绝世好BB”饮食6步曲

1.雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨

2.光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果

3.乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜

4.乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果

5.高个，多吃虾皮、蛋黄

6.聪明伶俐，多吃含碘食物

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

妈妈感冒不能给BB喂奶

错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提供抗体，增加孩子抵抗力。

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们
写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们

闻屁识病

放屁多的现象在婴儿期极为常见

1.宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入

2.断断续续不停地放屁,但无臭味，这种情况是孩子饿了,应及时喂食

3.多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。

早教效率最高的时间表

①6个月：学习咀嚼和喂干食物。

②9个月至1岁：分辨多少、大小的。

③2-3岁：学习口头语言。

④2.5~3.5：形成卫生作息习惯。

⑤4岁前：形象视觉发展。

⑥4-5岁：学习书面语言。

⑦5岁左右：掌握数学概念，口头语言发展的第二个关键时期。

⑧5~6岁：掌握语言词汇能力。

让宝宝更聪明的11个简单方法

1.多和宝宝说话。2.多抚摸宝宝。3.多回应宝宝的呼唤。4.多让宝宝动手动眼。5.多爬。6.多搭积木。7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。8.多给宝宝唱儿歌。9.多和宝宝一起整理玩具。10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。11.让宝宝多一点情感体验

宝宝多大可以开始刷牙

A：从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。

B:萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。

C:长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。

D:乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。

E:3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了.

清洗宝宝衣服的神奇窍门

宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。

小宝宝"春捂"注意四讲究

①穿衣"下厚上薄"：早春要注重对BB下部，尤其腿脚的保暖，免受风寒

②把握时机：冷空气来临前，适当的"捂"，可将感冒、消化不良等病拒之门外

③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于8℃就要"捂";待气温持续回升后，也要再多捂7天

④做到"三暖"：背暖、脚暖、腹暖 .

宝宝断奶的具体方法

1.先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳;

2.让孩子自己睡或与家里其他人睡;

3.母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方;

4.若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力;

5.快到吃奶时间喂其他食物;

6.建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。

辅食添加顺序

4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

新妈妈如何给婴儿洗澡

给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。

婴儿的“通用语言”

澳大利亚悉尼32岁的女子，发现了一种婴儿的“通用语言”，她识别出5个独特的“单词”：

neh表示饿了 (音似“呢”)；

owh表示累了 (音似“嗷”)；

eh表示要打嗝 (音似“咿”)；

eairh表示着凉了 (音似“咿尔”)；

heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”) 仅供参考。

孩子吃饭9禁 家长需警惕

第一“禁”：偏食。第二“禁”：蹲食。第三“禁”：暴食。第四“禁”：咸食。第五“禁”：快食。第六“禁”：甜食。第七“禁”：看食（边吃饭边看电视）。第八“禁”：走食（乘车走路吃东西）。第九“禁”：笑食（吃食时嬉笑打闹）。

带孩子上街的生活教育

1.培养观察力：可要求他把见到的事物记下来。

2.介绍知识：结合城市的发展史及名胜古迹，向孩子讲一些历史知识。

3.正确选择商场：多进书店、文具店，让孩子感受知识给人们带来的无穷力量。

4.教会孩子合理地花钱。

5.培养良好的社会公德：坐车排队、与人打交道要用礼貌用语等。

新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段

1.2颗牙期，4-8个月，可吃马铃薯泥、蛋黄泥等

2.4颗牙期，8~12 个月，可吃肉泥、豆腐等

3.6~8颗牙期，9~13个月，可吃水蒸蛋，蔬菜等

4.8~12颗牙期，13~19 个月，可吃软饭、肉片等

5.12~20颗牙期，16~20个月，可吃米饭、面条等。

宝宝1周岁内不要吃蜂蜜

百花盛开时，尤其夏季，蜜蜂难免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花粉酿制成的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，则会使人中毒。科学家建议，为防患于未然，使婴幼儿健康成长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。

育儿须知

一、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。

二、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。

三、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。

四、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。

五、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。六、看电视多的孩子脾气暴燥。

小婴儿不要再摇了

抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。（北大医院儿科）

发烧宝宝食谱：

1.米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；

2.绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；

3.鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；

4.西瓜汁：可促进毒素的排泄；

5.鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；

6.鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素

夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病

夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？

1.腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；

2.解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；

3.感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；

4.咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；

5.便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

驱蚊小秘方

宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b的味道。

止痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。

消除宝宝红屁股的小偏方：

1.茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。

2.香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了。无副作用供参考。

扫码加好友可以成为终身的朋友！

写给想怀孕，准备怀孕，已经怀孕，孕后产后的宝爸宝妈们