最近懈怠了好长一段时间，今天决定重新振作起来，点滴去记录自己的一路走来的心历路程。因为我不是做给别人看的，我是做给我自己看的。
每天坚持一点点，成长是累积的过程，不怕走得慢，就怕原地不动。
每天练功 吐纳 站桩 静坐 变四大 读书 画画
每天想一件开心的事 女儿对我说妈妈你笑起来其实真的很好看 你是最美的妈妈
每天肯定欣赏自己 我欣赏我自己每天坚持早起运动，我欣赏我自已每天给女儿讲故事
感恩感谢 感谢女儿长大了可以有能力分辨自己应该做的事情，感恩女儿生病了还是坚持上学，越来越进步了，感恩朋友发给我装修房子的原图，感恩朋友帮我设计房子，感恩先生等我一起吃饭，感恩家人的包容。
照见，觉察、转念 ：很心累的一天，身体上也觉得很累，昨晚睡觉前女儿说头痛头晕，应该是这2天喝了不少冷饮的原因，加上之前感冒还没有完全好，给她喝了小柴胡和感冒冲剂，早上起来她说头还痛，头晕，起不来上学，我给她泡了药喝，他继续睡觉，后来我就突然就起了一种恐惧，担心，怕她又像以前的样子有点不舒服，后面就不想去上学，然后我就跟我先生讲说一定要让她去看医生，让她好快点好起来，然后说不能去骂她，然后我们耐着性子叫她起床去看医生，但是女儿一直说不要去，不想去，那一刻我的恐惧心真的也上来了，和孩子说妈妈很担心你的身体，因为以前也试过，自己越凶她越不听结果。会搞到大家两败俱伤，到头来败下来的还是我自己，所以我就想用什么方法让她吃药，让她快点好起来，让她快点去上学，担心害怕她不上学的控制心又出来了，然后我又让她喝姜汤，喝了一点，她又说很辣不想喝，然后我又到药店去买了一些药回来给她喝，她说她不想喝也不想起来，那一刻，我觉得我自己真的很无力，也有一些愤怒，走到房间门口，狠狠的把药摔到地上，然后坐在沙发上心里非常的难过，我觉得我很无能，很无力，深呼吸几次，静下心来，不是说要调节好自己的情绪，看到自己的情绪吗？也要看到孩子现在的情绪吗，我这些怎么啦，孩子现在就是在生病呀，就该给她相应照顾，还没有发生的就不要去担心，那一刻我的情绪有些转念的，然后我把那些药捡起来，倒水拿回房间给孩子喝水吃药，然后我又给她按摩，给她身体去做保暖，然后她就睡觉了，到中午的时候，孩子就起来吃饭后，也很乖的穿衣服去上学，那一刻我的心才稍微的安定下来，其实孩子也并不是想我想象的那样子，她现在已经有很大的进步，现在都会很积极的自己起来上学。下午三点多钟的时候，孩子突然打电话给我说她很不舒服，想吐，让我去接他回家，哇，那一刻我的心又砰砰的跳了，唉，我想这是怎么回事呢？想发生什么事了呢，是不是又闹情绪不想上学了呢？幸好孩子的语气还是很平静的，我就说可以接你但是一定要去看医生，其实我内心还是恐惧担心，在想我不带你去看医生看好病，那你又找理由不去上学了啊，到了门口接了孩子就直接带他去看医生，孩子说上体育课做了运动，应该是真的有点不舒服的，嗯，看完医生还是说我想回家休息，今天晚上不上学，我说如果你觉得真的不舒服是可以的，孩子又说是要上数学课，我说那如果你真的不舒服就回家休息，但是回家只能是睡觉，不能看电视看电脑，然后她说回家这么无聊，那我还是上学吧，问一下老师告诉老师要晚点回去，然后发信息给老师，然后我们也吃了点东西，然后又说我等会吃完东西看看如果身体好点了就回校，又问我她要不要回校，我说你自己觉得呢，你觉得可以回去就回去，如果觉得身体真的很不舒服的话，那就回家休息，孩子说如果我不回去上学你会骂我的，我说我不骂你，如果你是因为身体真的不舒服，妈妈不会骂你，但是如果你是嗯逃避不想去上学的话，妈妈就会有意见，然后她就在那里也磨蹭了很久，然后她看到老师的信息回复说可以晚点回去，她又跟我说，嗯，我还是回去了，我答应了老师回去的，然后我又表扬她说你真的长大了，也是一个很讲信用的人，在这个然后她要我送她到学校门口，不过真的孩子比以前有很大的进步，按照以前的话，她不会考虑到说答应了谁要回去上学，然后也会因为有点不舒服。想去逃避上学。从接到孩子到重回学校足足2.5小时，过程中我的心也是高低起伏的，内心还是会有一些恐惧烦躁，但我也忍着让这些情绪慢慢去化解，虽然还做不到很放松和表达上的让人很舒服，如果我还是像以前那样子巴拉巴拉的数落埋怨她，结果是可想而知的。到晚上我去接她的时候也是很开心的，回到家他吃了些白粥，然后吃了药也乖乖的睡觉了，今天早上起床的时候有一点点磨蹭，我把早餐煮好了端给她吃，因为我知道她还会有一点点情绪，有一点点不舒服，我自己就看着我自己的情绪，不像以前那样子去啰嗦他，慢慢的她的情绪过去了，吃完早餐也就开心的上学了，真的随时看出觉知着自己的起心动念非常非常的重要，在这一点上面我还要多加练习。
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