本篇作者 | 涵香
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | Mark Adams
当值编辑 | 玄鹤
陪伴郁友康复，一直是郁金香的心愿。郁金香陪伴者自2020年七夕节上线以来，备受郁友好评。50余名郁金香陪伴者，用他们满满的爱意和专业知识，陪伴数千名郁友走过了春夏秋冬。
现开设郁金香陪伴者专栏，郁金香的陪伴者们，将用文字书写他们的陪伴故事，有温情、有感动、有哲思，让我们在这里，和一个个鲜活的生命相遇....
前言：
刚刚结束一次和妈妈的陪伴，对于女儿的康复，她有信心有力量的样子，还似乎在我的眼前………
她是看到公众号的一篇文章找我做辅导的。
点击回顾该文：
这篇文章唤醒了她的一段记忆，她以为“过去了”的沉痛往事：在她年幼时，她10几岁的哥哥曾经因意外坠楼离开，而现在，她内心深处对这一段经历的恐惧，已经严重影响到了女儿的身心健康。
我用小物件引导她跟哥哥告别哀伤，她从恐惧紧张变成了轻松。
她已经答应我写下这个改变的过程，经我修改后投稿平台，她说，“我愿意分享自己的经历，我希望能帮助到更多的人！”
是的，这就是初心，助人助己。
第二天，我收到了她的文字，感恩她的勇敢，她的敞开，她的付出。
来自案主的记录：和哥哥做了告别后，我终于轻松了几天前，我在公众号看到了涵香老师写的一篇文章，讲述的是一位妈妈在自己12岁那年目睹了自己母亲去世的过程，没想到多年后的一天，患抑郁症的女儿发短信给妈妈扬言要自杀，日子竟然和母亲去世的日子是同一天。
孩子在体验着妈妈当年的痛苦，这就是代际创伤。
看完这个故事后，我被深深的震撼了，久久不能平静。
因为，我想起了我的女儿。
在她很小的时候，她就会莫名其妙的陷入无由来的恐惧中，有时候看着窗外就喊，说外面有可怕的东西：“我很害怕，外面有动物”，可是，当时，她才2岁啊！
到小学五六年级了，女儿还不敢一个人睡，常常觉得恐惧，跑到我们的房间里来，嘴里喊着“妈妈，我怕，我怕………”那时的我，并不知道女儿为什么会这样，只觉得心里很烦，我不理解女儿为什么这么恐惧：别人家的孩子都不怕，怎么偏偏你这么害怕？
现在我知道了，当时我的做法对女儿来说，也是一种伤害。
这段时间，我学了一些心理学，也觉察到自己内心常常带有莫名的恐惧，但我不知道原因何在。
看了涵香老师的文章后，就好像内心深处的回忆被唤醒，我脑海中慢慢浮现出我在童年时遭遇的创伤，而这个创伤，会不会就是造成我和女儿现在感到恐惧焦虑的根源呢？
我马上跟涵香老师约了一个时间，我很急切的希望她能够解开我心中的这个谜底。
在我小时候，大概10多岁的样子，我的哥哥患上了一种很难治的病，那是幼小的我，第一次直面生命的残酷，我非常焦虑和恐惧，不知该如何面对，常常难过流泪，感到无助无望。
而当时，因为爸爸妈妈都忙于照顾哥哥，所以，他们也看不到我内心的感受，也就根本无人去帮助我理解和释放这种感觉，于是那种恐惧和无助的感觉，就这样留在了我的身体里。
后来，在我读初一时，很不幸，哥哥因意外从楼上摔下来死了。当时这件事的发生，让我的内心的恐惧感来到了一个顶峰，而大人们依旧没有注意到我内心的感受，并且当时因为考虑我的年纪还小，还有意让我避开了这些事情，甚至于，连哥哥的葬礼，我都没有去参加。
我始终，没有和哥哥进行过正式的告别。
如今，这么多年过去了，我从来没有和任何人谈过这件事，我觉得似乎这件事已经翻篇了。
但其实，每一次，当我的脑海中想起哥哥时，我都是在有意识地压抑自己的思想和情感，压抑自己的恐惧和不安，压抑自己当时没能和哥哥做告别的遗憾和愧疚，我的内心，一直在抗拒去面对。
直到这天，涵香老师帮我做了小物件疗愈。
当我看到代表哥哥的小物件从直立的活人慢慢地倒下时，涵香老师轻轻在我耳边说：“哥哥就要离开这个世界了”。
我顿时泪流满面，双手合十，情不自禁地喊出来：“哥哥，再见！你在天堂里要幸福！”
是的，我欠哥哥一声道别！
那天，我没有去送他，这始终是我心中的一个遗憾。
后来，在涵香老师的引导下，我跟哥哥倾诉了自己这么多年来一直压在心中的话：
“哥哥，我知道你当时处在病痛中非常痛苦，可是那个时候的我年龄太小，对不起，请你原谅我没有能够去帮助你，我看着你受苦，我很焦虑，我很痛苦，对不起。”
我继续对自己说：
“在当时的医疗条件下，这样的病是很难治的，哥哥的离去，对他来说也许是最好的选择。我应该去臣服这件事情，我应该去接纳这个结果，而不是去抗拒它。现在，这个女孩长大了，她终于有力量去面对这件事。”
后来老师又问我：哥哥在你心目中是什么样的一个角色？
我眼前出现了一棵参天大树，是的，哥哥就像是一棵树，他能让我依靠，并为我遮风挡雨。我打开双手，紧紧地抱着这个大树，感受着哥哥给我的力量。老师引导我继续深入观想，我看到我们一家三口在大树下开心地奔跑，玩耍，乘凉………
在这个温馨的感觉中，我结束了这次疗愈。
我感觉到自己已然打开了心扉，把心中那个大石头放了下来，当我勇敢地去面对自己曾经的创伤后，我心中有了一种从未有过的轻松。
谢谢涵香老师帮我看到自己的内心，帮我去疗愈它，感谢！感恩！
我们的创伤，需要被面对、疗愈和转化 在心理学领域，我们经常谈论创伤。而且我们绝大多数人，都曾遭受过不同程度的创伤。
比如，童年时期被忽视、贬低、冤枉等；更严重的还有：被虐待、性侵、抛弃……有些创伤，我们可以自行修复。就像很多父母通过养育下一代，陪伴孩子共同成长，以此疗愈自己。
但有一些严重的创伤，当我们没有能力修复时，就有可能像基因一样，传递给下一代，下下一代，形成强迫性重复。
这样一种影响深远、极具破坏性的心理现象，我们称之为「代际创伤」，也就是传说中的「命运的轮回」。
比如：父母离婚，子女也离婚；父亲外遇，儿子也外遇；母亲堕胎，女儿也堕胎……
孩子抑郁，往往不是单方面的原因，往往是多因一果：生理因素、社会因素、家庭因素和个人性格特质互相作用，其中更可能有代际创伤的作用。
人的情绪分为四种：一般性情绪，它往往来自于我们的信念价值观；创伤性情绪，跟我们的成长经历有关；深层恐惧，来自于身体区；系统情绪，来自于家族系统里的能量扰动。
显然，这个案例中，这位妈妈和女儿的那种“莫名其妙的恐惧情绪”跟妈妈离去的哥哥有关，这是重大创伤事件，更是一种系统情绪，还有一种未完成情结的事件：在她和哥哥之间，一直缺一个哀伤的告别。
创伤必须被面对、疗愈和转化，我们需要“穿越”伤痛，而不是“跨越”，或者视而不见。未经疗愈的创伤会以不一样的方式储存在我们的潜意识里，我们的身体里。
为什么？因为所有我们不疗愈的，都会给我们的孩子；所有我们不敢面对的，孩子都会帮我们面对，这就是代际创伤。
荣格曾经说过：凡不被你觉察的，便决定了你的命运！
海灵格说：创伤会遗传六代人。
能够正确地察觉、识别、摆脱这类创伤，对我们每个人今后命运的走向，尤为重要。
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