这本书读了近一个月，终于读完了，虽然这一个月我并不是只读了这一本书，但当朋友问我在读什么书的时候，我总会告诉她们读的是这一本。那就说明在内心深处，我觉得这个月最值得读的书还是这一本。
在读的时候我常开玩笑说，我看这本书的目的是想窥探下如何让自己不痛苦，但看了以后才发现原来想要不痛苦那是不可能的，这本书应该是教会我们怎么与痛苦相处。
书中开头引用了罗伯特.伯顿在《忧郁的解剖》中的一段话：人这一生，没有哪种状态是令人满意的。无论什么年纪都是如此，小的时候，仿佛在奴隶主的残暴统治之下，只有无尽的服从；长大了，就得工作，为生活操碎了心… …等老了，骨头酸痛，内脏绞痛，身体抽搐，成了丧宴的常客，听觉迟钝，视觉模糊，头发花白，脸上布满皱纹，声音嘶哑，老得不认识镜中的自己，对于别人和自己都是一种负担，人到古稀，就像《圣经》中大卫所说的那样：“无所不悲”。他们不是活着，只是苟延残喘。
很喜欢这段话讲人的一生用一种悲观的基调做了细致生动的描绘，没有说悲伤和痛苦，可是它们却从每个字里冒出了，将人活生生的淹没。
作者从痛苦的无意义说起，说到前当社会的人们是如何避免痛苦的：我们总是玩手机，我们很难独自面对存在，生活无比悲哀，光是活着就够惨了，在我们各种计划和项目的表面下，是永远的虚空，自己知道那一切都是徒劳的，而自己是孤独的。于是当下是多么让人痛苦，为了免于受苦，我们不去思考当下，将其推到看不见的地方。
从边沁到尼采，从爱比克泰德到孔子，作者用一堂又一堂的哲学课，从不通的角度来分析痛苦，其实不难看出在人类漫长的历史长河中，痛苦一直和人类相生相伴，古人很早就开始思考这一问题，但我们仍无法避免痛苦，也许当今科技如此发达，医药、科学也许能有机会让人类免于痛苦，但是如果我们真的舍弃了痛苦，我们是否能生活的更好更开心？
作者从不同的角度给了否定的答案，毫无痛苦的生活不会让我们过的更快乐，人类想要过的事有意义的生活，而要想有意义必定需要奋斗，伴随奋斗的必然有痛苦、失败和磨难。
尼采有一句最著名的话：“杀不死我的东西，只会使我更强大！”这句话中必定不能与痛苦分离，否则怎样才会获得强大。
看了这本书后并不会因为发现痛苦无法消除的真相而悲伤，反而充满了力量，因为自己终于可以诚实而坦然的拥抱痛苦了，让痛苦从无意义变得有意义，当我们学会直面痛苦时，我门也就有了解决痛苦的前提，让痛苦成为创造意义的土壤，学会接受生活中所有的痛苦，不管做什么都活在当下，建立重要的深度关系，品尝是为的滋味，享受因为的美妙，对社会的人和事更加宽容，让工作充满乐趣，选择能为生活添加生气的休闲活动，努力去追求卓越的人生，因为追求幸福时不一定能得到幸福，但我们追求卓越时，却往往更可能得到幸福。
结束语：我们认识到了痛苦的本质后，消除了要避免痛苦的想法后，我们能更真实的活着，拥有更多的自由。
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