维持“焦点思维”

中原焦点中16 坚持分享第586天 21.1.11 运动打卡第31天  80-8 /47 约练挑战第2周第1次

同侪老师提到了一个困惑，所以就着聊了聊，好像没做什么，老师说蛮有收获，于是问，怎么让自己维持在“焦点思维”里？似乎开始并未说是“咨询”约练呢？

被这么一问，有些恍惚，真的？感觉不过是随意的聊天，就有了“咨询”的感觉？

那是如何做到的呢？没有明确答案，或许是“练”的多了，或许是“摔”的多了，再或许慢慢知道自己“懂”的并不多了。

想到一个笑话，曾经对“缺啥补啥”，“缺啥叫啥”并不认同，直到遇到了一个叫“美丽”的女孩，终于明白人类美好的愿望了，真是“缺啥叫啥”。

虽然只是个笑话，不过也有些道理，当我们内心不够“强”时，总希望找机会“证明”自己，也很想告诉别人一些自认为“正确”的答案。可当我们真正“强”时，似乎就不用去向谁证明，所以反而会“谦卑”起来，常会说“是”，“你说的对”，内心的觉察是“我不知道”，于是会让我们保持一份“好奇”之心，能更好的“走近”来访，包括“走近”生活中的其他人。

就如一些“得道高僧”，无论他人怎样，他总能保持微笑、肯定、或赞许，因为他懂的够多，悟的够透，看的够远，所以才能有如此胸怀。

所以如何能让“好奇”成为常态，就是不断学习，不断提升，先“装满”，才能后“放空”。

常听有老师说，焦点，自己最亲近的人最不好用，今天也算是尝到？

在看《儿童技能教养法》，文中提到要“克服一个坏习惯”实属不易，很多时候，哪怕自己付出了很多努力，坏习惯还依然会回来。而且试图帮助别人去改变坏习惯通常也没有什么用。老公真好在旁边，于是问他有没有希望改掉的坏习惯？他说有，抽烟。问，你希望改掉吗？说，希望。问，有努力过吗？说，一直在努力。我简单介绍了一下“技能学习”，然后说你听我读读书中的内容，你感受感受。读到了需要新习惯的替代，改掉坏习惯的好处，如何有意识的觉察和提醒。

读完问老公听到了什么，我们是否可以找讨论下如果这个坏习惯跑掉了会给他带来什么好处。他说健康，我不自觉的出了“国语”，还有呢？一边还拿了笔和纸，老公一下警觉，你这是要做咨询？我赶紧澄清，回归方言，可后面只是接了几句，就用他的“绝招”，“左顾而言他”了，于是聊天结束。

在“焦点”团队里，维持在焦点思维会被肯定，而回归生活，却是让人“警惕”。我想，可能是他对我的“了解”，加上他最近常说的“预设”，以及其实“他的不了解”，就会让“焦点”难以介入。

所以得持续不断的修炼，如何让自己的“焦点”“痕迹”变少变弱。