五十四岁的老人家，现在该如何面对生活，如何清理心情。
生活中的人和事，已经是生就骨头长就得肉，改是改不过来，想改也没有那个机会了。像请客喝酒一样的事，金酷是心有余，但力不足。对待家人，尽人力，凭天意。不取着意去做什么，只要善待，只要心中他人挺好的，还能改变什么。一些礼尚往来的饭局，只待时机，不苛求，不生气，只求平常。我做了哪些，得到的就还是那些，或者得到的更少。不要奢望什么，不卑躬屈膝 不苛求 不卑三低四。人情份往是保持平静之心。儿孙自有儿孙福，自己不过于干涉，甚至鼓励相信比自己强。
还奢求神魔呢，这些年来，不都是困难自己扛，泪自己搽，事自己做的。今后还大了，有了支持的力量还担心神魔呢？
今后需要做的，孝老一事，没有困难。或在家有钱去做。或去养老院。不成问题。
孩子成家之事，既然愿意，就顺其自然就好。不干涉，不多言，不多语。
学习使我快乐。晨读，共读一本书。两件事是工作需要做的。实验教育让我充满热情。
锻炼身体是今后生活工作重头戏。走步是锻炼的第一要务。争取每天8000步以上。学校期间可以到教学楼上午两圈，下午两圈。校园每天一两圈。早上至少三千，晚上不管如何两千。关键是早晨5.00起床。基本保证每天10000步。
保证8000步再就是做操。利用办公室体育室等把气功再拾起来。每天练两次。还有六字诀，五禽戏。八段锦。
杜绝抽烟，为了身体不受烟毒，必须戒烟戒酒。时间在本年。
金酷笔记
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