自律100天，穿越人生盲点
杨晓霞
15个笔记
OHTT——穿越人生盲点的最简单方法论
>> “OHTT”是我自创的一个概念，是指：One Hundred Days（100天）、Two methods（2个方法）和Three things（3件事） ，即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。
一、为什么要做够100天
>> 1.习惯具有无穷的力量
>> 养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。
>> 2.习惯养成的五个时间阶段
>> （1）习惯养成的第一个阶段：反抗期（大约1－7天）
>> （2）习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8－21天）
>> （3）习惯养成的第三个阶段，倦怠期（大约22－30天）
>> （4）习惯养成的第四个阶段，适应期（大约30－60天）
在这个阶段，人的身体已经适应了新的做法，习惯已经初步形成。
>> （5）习惯养成的第五个阶段，认同期（大约60－100天）
二、为什么要用记录和复盘这2种方法
>> 1.记录——看见即是降伏
>> 2.复盘——未经思考的人生是不值得过的
>> 复盘被认为是围棋选手增长棋力的最重要方法，尤其是和高手对弈时，可以通过他人的视角看到自己的不足，从而将别人的经验化为己用。
>> 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。
三、为什么要做3件事
>> 1.神奇的数字“3”
>> 每天3件事，其实也是你自我管理的小“转经筒”。每天记录，每天呈现，每天复盘
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