爱自己不止七天

      爱自己训练营七天，感谢小玲姐的组织和对我问题的解答，我感受到大家身上的正能量，只有这种能量场一致的人，才能爆发出更大的能量，我知道爱自己是一辈子的践行，不止是七天！

        第一天解释什么是爱？你爱自己吗？如何爱自己？我们从心底接纳自己就是接纳自己的好与不好，做一个爱自己的内在父母，善待自己的内在小孩！

        第二天是不自责。自责是一个很大的情绪黑洞，我想说善待自己，远离自责！

        第三天是我选择代替我应该！我又重新拿起非暴力沟通学习！我感觉我有强迫症，这一招真的治好了我的强迫症！

        第四天是非暴力沟通。我看到，感受，需要，请求！开启爱自己和他人的新模式！

        第五天是回忆你的高光时刻，我回忆了很久，终于想到自己的九个高光时刻！这些高光时刻让我增添了自信，更加爱自己！以后我要多记录自己的高光时刻，每天都发现一些闪光点！

        第六天是冥想练习。这需要长年累月的积累！希望我们一起练习，遗憾我没有坚持下来！

        第七天答疑总结。

        针对我前段时间身体问题和生活压力大，小玲姐说人生低谷或许是你成长最快的时候，我这段时间确实看清了很多事！做思想实验，把每天都当做是我人生最后的24小时，我就会放慢呼吸，善待自己，善待他人！我会坚持瑜伽，做一个终身瑜伽修行者！并且坚持冥想，让身心放松！