天气，秒变

​温馨提示：

1.每一天我们都在体验着美好的生活，用日记的方法，记述“我”的日常，喜欢就打赏。

2.文章非纪实，“我”不是我，她不是她，故事多虚构，勿对号！

晨跑，刚提速，小腿又开始隐隐作痛，只好降速返程。

小腿疼是上次打羽毛球给轻微肌肉拉伤的，总是觉得不碍事的，一直坚持跑步，没有得到及时休息恢复。

那一天早上出奇的冷，本打算跑步的，可是出小区后，刺骨的寒风迫使我的原定线路改道羽毛球馆的方向，我决定回到室内运动。

每天球馆的开门时间是早上5：30，风雨无阻、雷打不散，这也让一群球友这些年养成了早起的习惯。跑步是一个人的事情，可羽毛球需要组队，所以，小伙伴们会准时在开门的第一时间站到场地，搭档实力相当的队友，才可以痛快打球。

还有一个起早的原因是，晚到球馆大概就没了场地。可是跑步呢，没有非得和打球一样的准点，起床、喝水、吃点面包、上个卫生间、做一些可多可少的热身动作，下楼慢跑热身。

等我跑步到球场时，小伙伴们已经打的热火朝天，我也没能找到搭档，只好做些不紧不慢的练习打球活动。室内一样的冷，换上球衣后身体一直还处于冰凉状态，不提劲的运动是轻易不能唤醒肢体肌肉的。

这些年我觉得我一直受益于羽毛球和长跑之间的互补性。羽毛球相对于需要耐力的长跑来说，它是一项爆发力短跑训练。早晨天气坏的时候，我就去室内的球馆，空气质量好好，那就去户外跑步，反正把我早起的时间给填充满满。

有了跑步+，相比那些年痴迷羽毛球来说运动更加丰富些，可这些年仿佛又痴迷跑步，经常让身边人为我跑坏膝盖担心的不得了。那好，跑跑步，打打球的频率，相对科学吧。

平日锻炼的热身拉伸，我是重视的，就是为了不拉伤、不跑伤。

可就是在这个早上，来不及反应过来的身体，突然被搭档邀请了一局有点激烈的对抗，一个腾空杀球，右腿着地的时候，我突然感觉不对劲，可恋战再去救球的关键时刻，右小腿肌肉再次报警，我立刻终止了球赛。

小腿肌肉痉挛。

现场做了一些简单的应急和拉伸，但我知道虽然不是大毛病，可也不是好事，最起码一段时间不能做太大的运动。

这是我很不情愿做的事。

第一、打球可以暂停，可是还有跑步的事情。

第二、当下我的圈子以运动为主，也是我的生活日常的一部分。跑步群里一大堆人都在开启美好的一天，我哪会甘愿被拿下？

可是呢，慢跑还行，只要提速快跑，就能接收到小腿肌肉的报警，我当然会令行禁止，干脆停下来或者慢慢跑。

按说，不影响生活的，也没有想象的严重，但是，还有跑步的事情要准备，比如元旦新年跑步比赛，几乎每年都要参加的，所以，从心理上有点儿紧张，担心跑起步来旧伤复发，那才叫尴尬事儿。

天气，秒变，寒流突袭，跑步这样的室外运动对于小伙伴来说，不再是运动，变成了一种挑战，挑战者每一位爱运动的人们。

肌肉拉伤最好的治疗就是充分的休息，我放弃这样的严寒训练挑战，是因为已进入新年，将会有更多的跑步比赛在后面。我的暂定上半年跑步目标有元旦的平顶山白鹭洲湿地公园半马、1月24号的宝马半程赛和3月28号的郑开马拉松跑。

虽然我没有那么看中成绩，可还是有很多方面的压力，特别是来自自己身体方面的，所以，无伤安全跑完比赛是我跑马的底线。

其实，真正有压力的跑步不是前面两个半程马拉松，我是提足劲头的郑开全程马拉松，本该在今年跑，可因疫情延期了一年时间重新启动的，也是比较有意义的一个跑步活动。

还有一个特殊因素，就是我对跑步文化的情结，回看以往的我写的日记中，最精彩的部分就是除了跑步，还是跑步。

烟花易冷，人事易分，但我们跑步的痴心不曾改变。春光会再来、春花会再开，2021年，待那春暖花开之时，一定再回相聚在那条梦想的赛道上，一起完成那个关于“一生一世”的承诺。人生多磨难，“一生一世”更是需要带着非比寻常爱去追寻、等待和守护，虽然眼下看来是一种波折，但是我们相信，在大家奔跑的时光里，这一定会成为一段佳话。没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，时间会善待每一个努力的人。

眼中有泪，心中才会有彩虹!期待2021春暖花开，期待3月28日郑开见。

这是一段不可复制的佳话。这是13之后的14郑开最为煽情的延期举办公告，我觉得它是告诉所有的跑步人，努力跑步，为了人生非比寻常的梦和爱。

我还不是很能跑步的，以后也不会是很能跑步的，但我的生活是一个需要跑步的，跑步是我日常的一部分。

我会好好准备郑开的十周训练计划，初定在下个月18日展开，只有科学的跑步才可以跑的更加长远，因为，我相信自己，可以预见10年以后自己还在跑步的模样。

不过，跑步的确是一件无聊的事情，生活中我不会拉身边人或者我的亲人，快去跑步！

罗翔的一段话，说的非常好：人的最大问题，就是喜欢高看自己、贬低他人，我始终告诫我自己，人能够真正影响的身边人，其实很少很少，很多人所谓的被你影响只是片刻的感动了，最后还是投入到自己以前的生活，片刻不能持久。那只是一种自我欺骗。

单调的跑步和所有运动一样，因人而异。

普通人，如果有机会在赛道上比一比，那是另一番不一样的风景。

日记刚好写到这里的时候，我的跑步群有消息，洛阳和栾川的新年马拉松公告、停赛。大家感慨的是，不是天气秒变，天寒地冻，是疫情之下跑一个比赛多不容易。

2020年快要过去，我的写作老师分享两条建议：

首先，请尽量记录生活。钱的核心作用只有两个一是延续生命、二是购买经历。但是年龄越大，过往的吉光片羽越是消散的厉害，你以为自己会，念念不忘！可这些细节最终全部融化失踪不见。

忘记就等于没有发生过。

虽然很多人已经不愿意在社交媒体平台分享真实的生活，但无论是文字、还是照片，都尽量多的记录日常。手机里随手拍下的非精修照片，就像时光的生活切片，不小心翻到，那怦然心动、那甜言蜜语、那爱别离苦，那些宠物依偎在你身边的时刻、公交车里炙热的夕阳，一下子全部回来了。

当然朋友会说，我日常的生活里，没有值得记录的。这就是给大家的第二个建议，新的一年快来了，也许你应该想想，不值得被记录的生活，是否值得度过？！不要为了记录而生活，要让生活值得记录。

我很赞同老师的建议，我觉得智能手机时代，记录随手、随地。记录是一种输入，可怎么去输出，怎么去消化美好的生活细节？

微信朋友圈就是现代人的一个脸面，更重要的是那里是可以永久封存我们的生活记忆，文字也好、照片也好。即使在智能手机的相册里挤满了自己喜欢的瞬间，总有一天会无影无踪的。我给家人也是这样讲的，至于记录什么，是需要思考的，起码用钱是买不回来的。

但是，赚钱，也必须是天天要努力做的事情。

昨天晚上一起吃饭的是一群地坪行业的小老板们，小不是他们挣钱少，是他们年纪都很年轻。他们的话题就是生意经儿。

我说，只有羡慕。

有一句话这样说，赚钱是这个世界最难也是最高级的事情，绝大多数人在花钱这件事上，不遗余力的琢磨。

我大概是大多数人群。

毕竟，阅历走到今天，大概已经很了不起，如果我们相比年轻的时候起点已经很高了，理应取得更大的成绩，只要我们不放弃。

至于赚钱，当然我天天都在思考，比如如何战胜了基因中的惰性和贪梦，努力工作，好好挣钱，善待家人，可总会有那么一段距离望尘莫及。

所以，新的一年，求包养，我计划做小天使投资。

何为小天使。

就是我资金实力有限，针对一些优秀创业朋友提供很微弱的资金支持，一般为现金1万元。

但是，我能提供别的支持，如宣传推广、资源对接，我还能帮你筛选记录钱买不到的瞬间。

如何推广？

每次日记尾部广告推广，别看日记读者数量一般，但是质量非常高，还有平台资源，等于把您这个人物形象输入到了每个读者脑海中，这本身就是价值。

如何合作呢？

我是这么设计价格的，我一共提供2万的资源合作，一万为现金，一万为资源，您只需要在未来24个月每个月分红给我888元，我们合作就算圆满结束，无需返回本金，等于我用2万换了您2万。

广告效果如何？

至少，我认为是价值的。

但是，合作就有秒变的风险，我有收不回投资的风险，您有合作以后没有效果的风险，您要有基本的风险意识。

要寻找什么类型的合作伙伴？

第一、业务阳光，能做到既能给读者加分也不给树哥减分。

第二、我要评估您的业务与我读者的关联程度，若是我觉得无法帮助到您我也不会合作的。

有兴趣可联系我，图一个多彩的生活体验，风险共担、非诚勿扰。

也就是说，一半的可能是天使，一半的可能是魔鬼。

……文章完……