如此黑暗的岁月里，会出现三类人：一种是沉浸在抑郁或焦虑的情绪漩涡，很快被残酷的生活淘汰；一种是封闭住自己所有的感知器官，成为精神上的死人，这样的人也会被淘汰，因为他们也脱离了现实；一种则是可以清醒而灵活地活着。
你需要有两种能力：一个是承受苦役的忍受力；一个是努力适应非人环境，并和决定你生死的主宰者保持良性关系的能力，因为只是一念之差，你就会被送到煤气室。
这段话应该是全文的重点部分，他告诉我们人在低谷的时候会出现的三种情况，被情绪裹挟，放弃挣扎随波逐流，这两种情况会让人失去精神气而被淘汰，“清醒而灵活地活着”的这类人才有资格生存下去。
而且要在地狱生存，还需要两种能力，忍受痛苦和适应环境，并且和主宰者保持良好的关系。
总结一句话，在极端困难的环境下，保持清醒和适应能力是非常重要的生存技能。
当我们遇到挫折和逆境时，要勇敢地面对，不要轻易放弃，要有坚韧不拔的精神，同时也需要学会适应现实并与周围的环境建立积极的关系。并用积极的态度去寻找解决问题的方法。
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