昨天有朋友问我，什么是OH卡
它是一个工具，一个可以帮助我们做自我探索/自我疗愈、自我训练（倾听、理解、觉察）的卡片工具。也是一个可以拿来交流情感、观点的工具。
它是一副潜意识投射卡，底层逻辑是“投射”“关联”。卡片就是一个“触发物”，刺激我们发挥创造和想象，和自己关联，从自己的内在想法里探究。
玩法很多，可以一个人玩，可以多个人玩。可正式、可有趣。
在生涯发展咨询中，可以用来帮助来访者发现自己的盲点，最终自己找到了解决困惑的途径和方法（就是引导来访者挖掘自己的内在资源来解决问题）。
有固定的几个玩法，也可以根据底层逻辑原理和原则创造更多的玩法。
玩法原理就是投射技术
常用玩法的底层技术:联想法；构造法；完成法；表漏法
玩法举例:
发问、抽卡、看图思考
这个事情我可以怎样来开展？
-我要讲给更多的人知道/我要把它传授个更多的人
目前的障碍是什么？
-不够热烈
解决的办法是？
-召集更多的人来一起干
抽文字卡叠加再触发思考:
-形成初步商业计划书，和相关资源去做“路演”
-一个人孤独的在做产品开发
-制定游戏规则，召集更多的人一起来做
常规可以围绕五个问题展开探索：
1、图卡中你看到了什么？
2、在这个画面中，你在哪里？（或画面中的人或物是谁？
3、画面中的人或物跟你有什么联系？跟文字有什么联系？
4、以“我”开头说一段话或编一个故事，把画面内容和文字内容串在里面。
5、这幅画面和文字跟你的困惑有什么联系？（你做这样的解读背后意味着什么或能给你带来什么）
结束时可展开的探索：
1、现在的心情怎么样？
2、你对你的困惑有什么新的认识？
3、你还愿意抽吗？
规则关键词:尊重、接纳、信任
规则一：玩家不想揭开自己的牌面，或不想描述自己抽到的牌，不需做任何解释，就可以PASS。尊重玩家的选择。
规则二：不打扰玩家，让玩家多点时间完成自己的描述。
规则三：不要解释玩家抽到的牌，甚至刻意凸显自己的解释比较正确。由玩家自己解释。
规则四：不要反对其它玩家的解释，甚至与对方争论不休。尊重玩家的解释。
规则五：在自然和放松的状态，描述自己所抽到的牌。不要预设别人正在对我虎视眈眈，而让自己很不自在。
网友评论