中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1037天 2020年12月26日 周六
当心情不好时，可以做些什么，让自己的心情有些好转呢？
找个舒服的地方躺下来刷刷朋友圈。或者看个想看的电影。或者找篇喜欢的文章，大声的读出来。
出去到大自然中走一走。没人的时候可以大声的喊几声。
洗个热水澡。
给自己买个心仪的小礼物。或者换上自己喜欢的衣服，画好妆，搭配相应的配饰项链耳环，美美的上街逛一逛。
放下一切事情，找个没人的地方，和自己聊聊天：最近发生了些什么，让自己心情不好，可以哭，可以吵，可以骂，总之发泄出来。
要不干脆找个合适的人选一起吐槽，怎么过瘾怎么来。
……
不断觉察，当自己心情不好时，及时调整，照顾好自己。
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本文标题：当心情不好时
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