2019.8.14

今天和朋友莉莉聚了一下，上次相聚还是清明节。我们聊家里长短，朋友说我想的真开。我笑笑，说自己在学习修炼。

朋友也一直在修炼的，她诵经。殊途同归。我想。

昨天我看着群里小吴师姐，就很想和她聊聊，我感觉她把自己箍得太紧了，以至于身边的人都紧张，孩子也紧张。忍不住和她联系，她正处于高度紧张僵持的档口，她说我的话给她放松了好多。通话结束时，我对她说，我也很开心，和她聊天能让她放松，谢谢她。对啊，我们的沟通对我是成长，给她轻松。一举两得啊。

感赏自己有爱的心。

提醒自己，必须自己有的，才能给到别人。想帮助别人，必须自己完全有这个能力。否则，自不量力，给别人添乱。

提醒自己，持续修炼。多沉淀。

今晚去上泡沫轴，越来越享受了，回想刚刚几节课，哪一次不是痛的龇牙咧嘴，接纳了，肌肉就习惯了，习惯了就内化了。

感赏孩子这三天能在家自我照顾，孩子能自己点火煮方便面，并且在爸爸提醒后，将垃圾丢进垃圾桶。

投射今晚睡眠质量高！

投射孩子早日小马达发动，自主学习。