苹果
苹果的半乳糖酸是很好的排毒成分，而丰富的植物纤维对排毒也很有帮助。
苹果所含的有效矿物质及维生素能起到抗癌的作用。其中的维生素可以帮助消除皮肤的雀斑，保持皮肤红润细嫩。苹果也是美容水果。
苹果还是心脏的保护果，因为苹果中的叶酸可以防止心脏发生病变。
排毒禁区：
苹果性凉，胃脾虚寒者不能多吃。
苹果食用过量会损伤心、肾。心肌梗死、肾炎、糖尿病患者不宜食用。
香蕉
香蕉能增强肠胃蠕动，还能抑制肠内细菌和真菌，有帮助治疗肠道感染的功效。
香蕉含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，还含有磷、钾等无机成分，以及各种维生素。
糖尿病患者食用香蕉对使体内水盐代谢功能恢复正常有较好的促进作用，但不宜过多食用。
排毒禁区：
香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻者要少食用。
身体疼痛、肌肉麻痹、新伤治疗期间及胃酸过多时都不宜食用。
空腹不能食用。
芒果
食用芒果可以促进肠胃蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，预防结肠癌。
芒果还有助清血排毒，能帮助发散体热，有助退烧。
芒果还有助于保护眼睛，预防视力减退。
排毒禁区：
肾功能异常者不可食用，否则容易导致肾脏发炎。
正在病后恢复期及仍在服药者不能食用，容易影响药效
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