早起，可以让我们更有掌控感，从容感，还有身心健康。
一天的时间不仅有生活，工作，还有学习。只要把自己的时间安排好，一样都不会落下。
如果早上提前两个小时起来，可以为家人做份早饭，锻炼自己的厨艺，增进一家的感情，为家人减轻负担，还可以出去跑跑步，增强体质，逛逛公园，放松心情，有时偶遇邻居，闲谈两句，增进邻里关系。
在早上出门时，总是慌慌张张的。不仅要忙着吃饭，还要收拾一番，总感觉时间不够用。有时走到路上，突然想起有些东西没拿，回去拿吧，要迟到了，不拿吧，又该挨批评，两头为难。这时会想为什么不早点起来呀，把这些收拾好。
在地铁或公交车上，拿出手机可以听听单词。在排队的时候，等人的时候，可以温习学到的知识。在急用的时候不用东查西翻，就不会耽误时间了。
有人会说，早上赖床习惯了，起不来。为什么会有赖床的习惯了 ，因为晚睡，回到家拿起手机就不想放下，总想着时间还早，等会睡吧，一拖在拖就习惯了，早上也就习惯赖床了。
如果晚上早点睡，身体自主会进行养颜；如果晚上早点睡，放松身体，第二天精神状态好；如果晚上早点睡，第二天不就可以早点起床吗？
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