自控力

自控力是定量的，我在一件事情上消耗了过量的自控力，在其他事情上自控力就会不足。比如，我上班的时候，我要忍着领导的挑剔，同事的协同，繁杂流程的挑战，下班了，自控力消耗殆尽，回到家后就会对家人没有耐心。

原来如此，上面是自控力这本书输出的一个有意思的概念，那么应该怎么调整呢？原来自控力是可以锻炼延长的，这就是为什么我们每个人对同一件事情的反应和忍耐不一样的原因。

如何提升自控力是有很多方法的，比如延迟满足等。

明天继续学习！