我们的情绪状态是起伏不定的，像水一样波动。
我们的能量状态也一样，高低不平，总会有低能量的时候。
怎么走出低能量呢，实践过了，有3个实用的方法。
1，写下烦心事，然后撕掉。
找一个整块的时间，安静的时间，自由书写，想写什么写什么，想怎么写就怎么写，把焦虑写出来，把担忧写出来。
然后撕掉它，让负能量的东西一起消失。
2，写感恩
从感恩自己的身体开始，感恩手脚，大脑，五官，内脏，感恩它们正常运作，感恩它们让自己保持健康。
3，写优点
写自己的100个优点，如果觉得太难，从20个开始，回想自己做过的成功事件，重新找回自信。
简单的3个方法，亲测有效，走出低能量状态。
“你如果不改变心态，能量低，容易生病 很多人，依靠自己提升能量，改变心态走出来的” 我今天一天能量真的很低，晚上这...
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整天处于能量低的状态。 今天福小豆第一天上幼儿园，前期铺垫的很好，感到他并没有什么不适应，也没有哭。回家说明天还要...
此前很长一段时间，都觉得自己处于比较高的能量场中。 哪怕身处lockdown，除了非常偶尔的短时情绪波动，大部分时...
一大早起来，能量好低。晚上两点多梦醒一次又睡了。我在想我心里是有什么事儿呢？是不是又开始进行内耗了？确实有很多事情...
这个月，放弃了书写，放弃了听书，放弃了学习，不知道自己又被带到了哪个坑里去了。说话带讽刺，满眼怨恨差，哎呀呀，写写...
当你的能量低时，你就会吸引同样能量低的人靠近你。当你能量低时，你当然无法去靠近那些能量高的人。所以悲观消极的你会与...
今天明白了能量低和没能量是不一样的。原来我一直把能量低当做没能量。
生病了就感觉一天特别累，能量也特别低，心情也不大好，而且自控力也不好！ 想做的事情也不能按时完成，所以最好的办法就...
1.亲爱的宝贝，在觉察到能量拉低的时候，能够用自己的方法快速提升能量。你已经很棒了！ 2.觉得老公好优秀，人正义，...
本文标题：走出低能量的3个方法
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